Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Вступление или почему я написала эту книгу
Как это всё работает
Я выбираю себя
Немного обо мне
С чего всё началось?
✍ Нелюбовь к себе
Что было дальше? Продолжение моей истории
Как я включила свой сценарий
✍ С чего вам стоит начать
Уникальная формула любви к себе
Ваши приоритеты. Кто на каком месте должен быть и почему
Честность с самой собой
Когда вас просят соврать или умолчать о чём-то
Наша жизнь – игра виртуальной реальности
Нужна корона или нет?
Сделай себе хорошо
Ресурс и хорошее настроение
✍ Как составить план красоты
Женская энергия мана
Женщина-вампир
31 привычка красоты
Ваше настроение – ваша ответственность
Что такое конфликты на самом деле и как они влияют на вашу жизнь
Зачем прорабатывать конфликты на тонком плане?
✍ Что делать с эмоциями? Как решать эти самые конфликты?
✍ Короткая практика проработки эмоций
Ключ в спокойствии
Дело твоей души
Если вас ждёт унылый рабочий день
Найдите скрытую выгоду своей проблемы
Нужно ли заканчивать то, во что вы вкладывались?
Почему я закрыла женский клуб
Что если хочется быть полезной другим?
Как я нашла своё предназначение
Нужно ли искать предназначение?
Почему нам выгодно искать, а не находить?
В деле души всегда паришь и вдохновлён?
«Я подумаю об этом»
Ответственность за свою жизнь
Попытка или действие?
Что если я не верю в себя?
Обида как способ скинуть с себя ответственность
Мифы про предназначение
Синдром самозванца
Про яркость жизни
Имею ли я право быть счастливой?
Что такое яркость жизни для меня?
В жизнь как на праздник
Разрешите себе творить
Про удивительные моменты
Как вы можете изменить свою жизнь прямо сейчас?
Твои люди
Любовные отношения
Почему ожидания это нормально
Материнство и любовь к себе
Здоровая дружба
Одна подруга на всю жизнь
Влияние подруг
Тайны, которым лучше оставаться тайнами
Почему люди делают нам больно?
Любовь к себе в мировом масштабе
Готова ли ты к лучшему?
Часто задаваемые вопросы про любовь к себе
• Самооценка и любовь к себе это одно и то же?
• Стервозность, высокомерие и любовь к себе
• Как признаться себе, что ты себя не любишь?
• Как избежать откатов? В какой-то момент начинаешь изменять своему намерению любить себя
• Какие бонусы несёт любовь к себе?
• Катя, как менялось твоё окружение вместе с нарастанием любви к себе? Есть те, кто оставались рядом после того, как начала развивать любовь к себе?
• Как реагирует организм на любовь к себе и нелюбовь к себе (я про здоровье)?
• Как не путать любовь к себе с попыткой кому-то что-то доказать?
• Как любовь к себе матери влияет на любовь к себе у детей?
• Как не вестись на мнение окружающих и делать то, что тебе хочется?
• До того как мы стали родителями муж одевался со вкусом, а сейчас ему настолько пофиг, что даже может надеть неглаженую одежду и пойти на работу. Я ему говорю, что это в первую очередь неуважение к себе, а он говорит: «Пока еду до работы, на мне разгладится». Как до него донести, что я хочу, чтобы он был таким же модным, аккуратным? Ведь у него растут дети и они будут такими же неопрятными
• Как избавиться от навязчивых мыслей «по дому можно и так ходить», «ой, чего ты вырядилась, ты же с ребёнком идёшь», «зачем держать себя в форме, если в офис ты не ходишь, а муж и так тебя любит»? Это всё от мамы, я это понимаю и делаю так, как считаю нужным, но вот эти мысли будто мешают
• В семье, где я рос, отец отдавал лучшее детям и жене. А в качестве компенсации отдыхал с друзьями, выпивал. Это не очень экологично. Наблюдаю за собой такое же. Как выйти из этого и начать проявлять к себе внимание более экологично и полезно?
• По каким признакам можно понять, что я себя люблю? Есть ли какие-то «меры», «уровни» любви к себе?
• В семье моего мужа не дарили никому ни на какие праздники подарки. И даже слова нежности не говорили. И сейчас приходится всё выпрашивать, для него это дико. И даже дочь спрашивает, почему папа не сказал ничего про новую причёску. Как сделать так, чтобы он сам говорил комплименты и дарил подарки?
• Как полюбить себя девушке, у которой внешность далека от стандартов общепринятой красоты?
• В моей семье, где я росла, и в семье, где рос мой мужчина, женщины всё делали сами. И дрова пилили, и воду носили, и работали, и детей воспитывали. Я хочу, чтобы мы всё делали вместе. Как мне это донести до него, чтобы не быть истеричкой и мозг ему не вынести? Были и слёзы, и просьбы, и ультиматум ставила. Он разворачивается, рукой машет типа «иди нахер и всё»
Живые истории для вашего вдохновения
История Катерины
История Татьяны
История Екатерины
История Дарьи
Книги, которые я рекомендую
Фильмы, которые я рекомендую
Благодарности
Так случилось, что тему любви к себе я изучаю уже более 8 лет. И изучаю я её практически. То есть то, о чём я узнаю, я пропускаю через себя, смотрю, что работает, а что нет и выдаю в качестве рекомендации своим клиенткам.
За это время было несколько запросов по этой теме и от мужчин, но я убеждена, что карма действительно начинает меняться сначала по женской линии, потому эта книга ориентирована в большей степени на женщин. Хотя некоторые упражнения, которые я буду давать, могут быть вполне актуальны и для ваших партнёров. НО! Вам важно понять, что работать важно всегда с собой в первую очередь.
.....
☐ На своё мнение и на свои ощущения
6? Что вы в себе цените? Что является для вас поводом для гордости?
.....