Читать книгу Великая сила подсознания - - Страница 1

Медитация – это практика умственного сосредоточения и внимательности, которая позволяет нам осознать свои мысли, эмоции и сенсорные ощущения. Медитация помогает улучшить концентрацию, уменьшить стресс и тревогу, а также повысить общее благополучие. Она способствует релаксации и улучшению сна, а также укреплению иммунитета. Также медитация позволяет нам прийти в контакт с нашим подсознанием и начать работу с ним.

Работа с подсознанием – это процесс исследования и изменения наших скрытых убеждений, желаний и травм, которые могут оказывать влияние на наше поведение и наше самочувствие. Работа с подсознанием часто включает в себя исследование детства, прошлых травм и опыта, а также использование различных практик, таких как гипноз, визуализация и аффирмации. Работа с подсознанием позволяет нам изменить негативные убеждения и паттерны мышления, а также развить позитивные качества, такие как уверенность, миролюбие и сострадание.