Оглавление
Группа авторов. Время жить счастливо
Введение
Глава 1. Сфера первая и ведущая
Что за лев этот тигр?
Всю жизнь на этапы мы делим, друзья!
Симптомы. Знать врага в лицо
Отчего, отчего гормон поет?
Что делать?
Мы все умрем. Нет, мы будем жить!
Глава 2. Работа и карьера в жизни женщины 50+
Факторы, влияющие на перемену работы
Синдром самозванца
Причины возникновения синдрома самозванца и способы борьбы с ним
Глава 3. Ведение домашнего хозяйства
Гендерное распределение обязанностей по дому
Оценка домашнего труда
Простые секреты успешного ведения хозяйства
Приготовление пищи
Как мотивировать себя на работу по дому
Правила поддержания порядка в доме
И так, тоже бывает…
Глава 4. Способы управления финансами
Денежные установки
Распределение финансов
10 шагов к финансовой независимости
Понять сколько денег, когда и для чего нам нужно
Цена часа жизни и работы
Уровень денежной нормы
Доходы должны превышать расходы
Разумное потребление
Сначала нужно платить себе
Подушка безопасности
Способы сохранения денег
Пассивный доход
Приумножение капитала
Денежные приметы и суеверия
Глава 5. Отношения в семье
Брак после 50+
Способы оживить отношения во второй половине жизни
Решение о разводе
Развод и его последствия
Глава 6. Красота и уход за собой
Привычки и факторы, которые делают нас старше
Этапы старения кожи
Этапы ухода за кожей
Состав косметических средств
Домашние методы ухода за кожей
Салонные процедуры
Короткие рекомендации по уходу за лицом
Глава 7. Стиль и мода
Основа гардероба
Роль аксессуаров в образе женщины
О цвете…
Аромат – вторая одежда
Рекомендации по стилю
Глава 8. Отдых и досуг женщины
Ревизия и поиск источников энергии
Виды отдыха
Виды занятий для женщин 50+, и не только
Заключение
Приложения
Приложение 1
Приложение 2
Приложение 3
Отрывок из книги
Я собиралась выходить с работы, взглянула в зеркало у входа, чтобы убедиться, что все в порядке. В это время в кабинет заглянула моя коллега, и мы перебросились десятком фраз о текущих делах. Разговор был пустяшный, расслабленный… Вдруг я почувствовала некоторое помутнение в глазах, на лице выступила испарина, все тело обдало жаром. Я перевела взгляд с коллеги на свое отражение в зеркале: лицо мое пылало, капельки пота блестели на лбу. Состояние продлилось несколько секунд, может минуту, но мне показалось очень долгим, неприятным и непонятным. Коллега моя ничего не заметила в силу ее обыкновения не смотреть на собеседника во время разговора, а я не стала ничего говорить о своем положении, из-за нелюбви к обсуждению болячек…
Пережитое мимолетное состояние было первым предвестником начинающихся изменений в моем теле, о которых я уже давно была начитана и жила в их ожидании, но сразу даже не поняла, что это они. Мне было на тот момент 47 лет.
.....
Третий фактор – это то, о чем мы достаточно много говорили выше – гормональные изменения и их непосредственное влияние на все системы и органы нашего организма. Наиболее значимым из них является снижение выработки эстрогена, который и запускает всю цепочку изменений в организме.
Четвертый фактор – психосоциальный статус женщины, то есть ее положение в социальной структуре общества, ее профессиональная позиция, финансовое состояние, наличие или отсутствие детей, супруга, сексуального партнера, самооценка и самоощущение себя как женщины и т.д. Некоторые авторы полагают, что счастливые женщины, живущие в крепком браке, работающие в организациях с хорошим эмоциональным климатом, поддерживающие приятные дружеские отношения с людьми позже сталкиваются с проявлениями климакса.
.....
