Как приручить слона, или Рабочая тетрадь по тревожности
Автор книги: id книги: 2893169Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0349 руб.(3,41$)Читать книгуКупить и скачать книгуКупить бумажную книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: АвторДата публикации, год издания: 2024Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 12+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Книга "Как приручить слона, или Рабочая тетрадь по тревожности" реализована при необычном сочетании магического мышления и осознанности. Магическое мышление является любимым лакомством Слона, осознанность – основа жизни для Всадника. Обратите внимание на самочувствие до и после прочтения книги, автор выбирает психодинамическое направление психологии как основу для изменений. Медленный ритм чтения позволит Вам заинтересоваться сюжетом и оставаться в состоянии вовлеченности в чтение. Миссия книги – стать простым и понятным помощником для самостоятельной работы с темой тревожности.
Оглавление
Группа авторов. Как приручить слона, или Рабочая тетрадь по тревожности
Предисловие
Начало
Опросный лист
Упражнение 1. Начинаем осознавать
Упражнение 2. Шаг в сторону
Упражнение 3. Принятие риска
Упражнение 4. Тревога как базовая эмоция, или откуда взяться позитиву
Упражнение 5. Безопасное пространство и личные границы
Упражнение 6. Любовь к Внутреннему Ребенку
Упражнение 7. Про сон
Упражнение 8. Про тело
Упражнение 9. Для тех, кто боится не успеть
Упражнение 10. Основные выводы
Заключение
Отрывок из книги
Добрый день!
Вас зовут _____________, и Вы купили эту рабочую тетрадь для того, чтобы _____________.
.....
Представьте, как чешете его за ухом, СДЕЛАЙТЕ ГЛУБОКИЙ ВДОХ и скажите: «Вместе мы со всем справимся!». Вы уже купили эту книгу, а значит, Ваши шансы на совместный успех увеличились.
Первые слова поддержки сказаны? Ура! Это большое достижение!
