Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
I Манипуляция: определение, истоки, дифференциация, элементы
1.1 Определение манипуляции. Истоки манипулятивных тенденций
1.2 Дифференциация. Элементы манипуляции
II Уязвимые места жертв манипулятивного поведения
2.1 Наивность или незрелость. Чрезмерная добросовестность
2.2 Низкая самооценка. Чрезмерная интеллектуализация. Эмоциональная зависимость
III Проблемы психического здоровья людей, часто склонных к манипулятивному поведению. Инструменты оценки
3.1 Проблемы психического здоровья людей, часто склонных к манипулятивному поведению
3.2 Инструменты оценки
IV Манипуляция в популярной психологии. Чтобы справиться с манипуляциями
4.1 Гарриет Б. Брейкер
4.2 Джордж К. Саймон
4.3 Мартин Кантор
V Возникновение, совершение некоторые примеры и типы манипулятивного поведения
5.1 Возникновение манипулятивного поведения. Совершение манипулятивного поведения
5.2 Некоторые примеры манипулятивного поведения. Выявление манипулятивного поведения. Формы манипулятивного поведения
5.3 Газлайтинг
5.4 Любовная бомбардировка. Пассивная агрессия
VI Чтобы справиться с манипуляциями. Обратите внимание на Троянского коня. Как узнать о манипулировании вами
6.1 Чтобы справиться с манипуляциями
6.2 Поймите, как выглядит манипуляция. Не осознаваемая манипуляция
6.3 Троянский конь как известная греческая история. Ассоциирование Троянского коня с внедряемой извне обманной подрывной деятельностью
6.4 Как прекратить подвергаться манипуляциями узнать, манипулируют ли вами
VII Причины манипулятивного поведения. Опасность длительного манипулятивного поведения. Лечение людей с манипулятивным поведением
7.1 Почему люди используют манипуляции? Отличие манипулятивного поведения от здоровых форм социального влияния
7.2 Факторы хронического манипулятивного поведения
7.3 Опасность длительного манипулятивного поведения
VIII Манипуляции состоящих в отношениях людей и уловки манипуляторов
8.1 Естественность возникновения проблем для состоящих в отношениях людей и манипуляции. Что собой представляет манипуляция? Некоторые общие черты манипуляторов
8.2 Некоторые уловки манипуляторов
IX Как справляться с манипуляциями: некоторые умные способы и советы
9.1 Ожидайте манипуляций. Один из лучших способов справиться с манипуляцией. Держите дистанцию
9.2 Сначала полюбите себя, а все остальное встанет на свои места. Оставайтесь верными реальности
9.3 Доверяйте своим инстинктам и интуиции. Не пытайтесь изменить манипулятора
9.4 Не теряйте склонности к состраданию. Сосредоточьте внимание на манипуляторе, задавая ему вопросы
9.5 Поиск поддержки. Прибегайте к использованию имен людей при обращении к ним
9.6 Держите свои эмоции под контролем. Занимайтесь самоанализом
9.7 Преодолевайте сложности взаимодействия с манипуляторами, сохраняя свое психическое и эмоциональное здоровье. Отложите свой ответ
9.8 Ставьте под сомнение мотивацию манипулятора. Проявите незаинтересованность. Установите границы
9.9 Сохраняйте самоуважение. Примените технику затуманивания
9.10 Обретите навык ассертивного общения. Научитесь напористости
9.11 Научитесь отказывать. Посмотрите манипулятору прямо в глаза. Не давайте манипулятору мотивов
9.12 Не позволяйте манипулятору прибегать к обобщениям. Повторяйте что-нибудь, пока манипулятор действительно не поймет
9.13 Говорите без проявления эмоций и изменения тона. Представьте себе аквариум
X Выявление друга-манипулятора
10.1 Люди-манипуляторы часто берут верх над вами. Люди-манипуляторы нередко добиваются своего. Со временем вам становится гораздо хуже
10.2 Столкновение с другом-манипулятором. Важность выявления друга-манипулятора
10.3 Обратите внимание на то, как ваш друг отзывается о других. Люди с манипулятивным характером не желают принимать на себя ответственность за свои ошибки
XI Советы по тому, как вам справиться с другом-манипулятором
11.1 Научитесь распознавать его ощущение себя «благодетелем». Перестаньте позволять другу обмануть себя, заставляя чувствовать себя виноватым
11.2 Спросите себя, был ли ваш друг надежным в прошлом. Определите, действительно ли ваш друг манипулирует вами
11.3 Поищите в своем друге следование принципу «все брать и ничего не отдавать». Манипулирующие люди часто пытаются обвинить вас или принизить ваши чувства
11.4 Будьте прямолинейны. Избегайте игр с головой
11.5 Сохраняйте самообладание. Научитесь говорить «нет», не чувствуя при этом вины
11.6 Научитесь говорить «нет», не чувствуя себя виноватым. Не прибегайте к оправданиям
11.7 Учитесь умению постоять за себя. Делайте то, что лучше для вас
11.8 Положите конец проблеме. Игнорируйте пытающегося друга манипулировать вами друга
11.9 Поговорите со своим другом о существующей закономерности. Научитесь стоять на своем
11.10 Отвечайте достойно. Взвесьте все «за» и «против» прекращения дружбы
XII Примеры тактик манипуляции в бизнесе
12.1 Человеческий инстинкт стремления к принадлежности к другим. Но бывает и иначе
12.2 Есть злонамеренные люди. Применение тактик манипулирования приводит к ошибкам принимающих решения лиц
12.3 Как работает манипулирование со стороны сверстников? Научитесь замечать и оценивать, когда кто-то хочет, чтобы вы поверили этим трем «истинам»
12.4 Пять тактик манипулирования
XIII Подвергаетесь ли вы эмоциональному манипулированию на работе?
13.1 Пример с Соней. Распознавание эмоциональных манипуляций
13.2 Наиболее распространенные формы EM
13.3 Замаскированные истинные чувства. Пример с Дмитрием
13.4 Тактики замаскированных истинных чувств
13.5 Подвохи. Пример с Раисой
13.6 Тактики подвохов
XIV Как противостоять эмоциональному манипулированию (EM) на работе
14.1 Доверяйте своей интуиции. Ищите внешние перспективы. Опирайтесь на факты
14.2 Практикуйте эмоциональную отстраненность
14.3 Установите границы
XV Как справиться с манипулированием на работе
15.1 Определение слова «манипулировать». Психологическое манипулирование. Что включает в себя понятие психологического манипулирования?
15.2 Ряд наиболее распространенных признаков манипулятора на работе. Как распознать манипулятора
15.3 Почему манипуляторы так поступают? Как манипуляции влияют на работу? Знают ли манипуляторы, что делают это?
15.4 Как руководителю обезвредить манипулятора?
XVI Манипуляции в политике с помощью политических ходов
16.1 Поворот в политике и термин «спин». Методы раскрутки
16.2 Примеры умелых практиков политтехнологий. Нанесение вреда посредством роста пропаганды и давления со стороны средств массовой информации. Появление обеспокоенности в отношении последствий пропаганды
Литература
Приложение 1
В предлагаемой книге раскрыты все основные аспекты, касающиеся манипуляций в жизни в общем, в дружбе, а также в бизнесе, на работе и в политике. Даны полезные советы и раскрыты умные способы, как справляться с манипуляциями. В основном книга построена на популярной психологии. Что написано в данной книге, целесообразно знать каждому в условиях широкой распространенности манипулятивного поведения.
При подготовке данной книги в главным образом использованы англоязычные источники.
.....
Игра в роль слуги
Это маскировка корыстных целей под видом служения более благородным целям.
.....