Оглавление
Группа авторов. Спи, малыш: Что делать, если малыш плохо спит?
ПРИВЕТСТВИЕ
ОБ АВТОРАХ
КСЕНИЯ АНТИПОВА
ЮЛИЯ БОРОДИНА
О ПРОЕКТЕ «СПИ, МАЛЫШ»
ЭТУ КНИГУ ХОРОШО ДОПОЛНЯЮТ
О ПРОЕКТЕ «СПИ, МАЛЫШ»
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КНИГОЙ
ИНФОРМАЦИЯ В КНИГЕ – ДЛЯ СВЕДЕНИЯ, А НЕ ДЛЯ НЕМЕДЛЕННОГО ПРИМЕНЕНИЯ
НАША КНИГА – ЭТО 10 ПРАКТИЧЕСКИХ ГЛАВ О ТОМ, КАК СДЕЛАТЬ СОН РЕБЕНКА ЛУЧШЕ
СЕРВИС ДЛЯ КНИГИ «СПИ, МАЛЫШ»
ГЛАВНЫЕ МЫСЛИ ЗА ТРИ МИНУТЫ
ВВЕДЕНИЕ
СОН МОЖНО НАЛАДИТЬ
ПОЧЕМУ МАЛЫШИ ПЛОХО СПЯТ?
ДАВАЙТЕ ПО ПОРЯДКУ: ЧТО МОЖЕТ МЕШАТЬ МАЛЫШУ СПАТЬ?
ПОЧЕМУ МАЛЫШИ ПЛОХО СПЯТ?
КАК УСТРОЕН ДЕТСКИЙ СОН?
ОЖИДАНИЯ РОДИТЕЛЕЙ. ЗНАЧИМОСТЬ СНА ДЛЯ ДЕТЕЙ
ПОЧЕМУ СОН ТАК ВАЖЕН?
КАК МЫ ЗАСЫПАЕМ? СТАДИИ И ЦИКЛЫ СНА
ЦИКЛЫ СНА У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ
ЦИКЛЫ СНА У ДЕТЕЙ
ТЕОРИЯ ДЕТСКОГО СНА НА ПРАКТИКЕ
ПОЧЕМУ МЫ ХОТИМ СПАТЬ? ЦИРКАДНЫЙ ПРОЦЕСС И МЕЛАТОНИН
ЧТОБЫ ХОРОШО СПАТЬ, ВАЖНО ГУЛЯТЬ!
ГОМЕОСТАТИЧЕСКИЙ ПРОЦЕСС И «ДАВЛЕНИЕ СНА»
СКОЛЬКО ДОЛЖЕН СПАТЬ РЕБЕНОК?
ТЕОРИЯ СНА НА ПРАКТИКЕ
ЧТО ВЛИЯЕТ НА ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПОТРЕБНОСТЬ В СНЕ КАЖДОГО РЕБЕНКА?
ПРИЗНАКИ НЕДОСЫПА
СОН ПО ВОЗРАСТАМ
НОРМЫ СНА И СОН ПО ВОЗРАСТАМ*
ТЕСТ «КАК ПОНЯТЬ, НОРМАЛЬНО ЛИ СПИТ МОЙ МАЛЫШ?»
КАК ПОНЯТЬ, НОРМАЛЬНО ЛИ СПИТ МОЙ МАЛЫШ?
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
МОЖЕТ ЛИ МОЙ МАЛЫШ ПРОСЫПАТЬСЯ ОТ ТОГО, ЧТО ГОЛОДЕН?
РЕБЕНОК ТАК БЕСПОКОЙНО СПИТ! МОЖЕТ БЫТЬ, ЕМУ СНИТСЯ ПЛОХОЙ СОН?
НОЧЬЮ С МАЛЫШОМ ИНОГДА ДЕЖУРИТ НЯНЯ, НО Я ВСЕ РАВНО ВСЕ СЛЫШУ И ПРОСЫПАЮСЬ ОТ МАЛЕЙШЕГО ШОРОХА. КАК МНЕ ВЫСПАТЬСЯ?
МОЙ МАЛЫШ, СКОРЕЕ ВСЕГО, СОВА, КАК Я. ОН ЗАСЫПАЕТ ТАК ПОЗДНО!
ФИОЛЕТОВАЯ ГЛАВА. БЕЗОПАСНЫЙ ДЕТСКИЙ СОН И УСЛОВИЯ СНА
«СМЕРТЬ В КОЛЫБЕЛИ»
БЕЗОПАСНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ СНА – 10 ОШИБОК
НАЙДИТЕ 10 ОШИБОК
10 ОШИБОК В ОРГАНИЗАЦИИ БЕЗОПАСНОГО ДЕТСКОГО СНА НА ИЛЛЮСТРАЦИИ:
ПРАВИЛА СОВМЕСТНОГО СНА
В ОДНОЙ КОМНАТЕ С РОДИТЕЛЯМИ
В ОДНОЙ КОМНАТЕ, НО НЕ В ОДНОЙ ПОСТЕЛИ
ЕСЛИ ВЫ СОЗНАТЕЛЬНО ВЫБРАЛИ СОВМЕСТНЫЙ СОН
ПЕРЕГРЕВ ОПАСЕН!
БЕЗОПАСНАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА
РИСК АСПИРАЦИИ ПРИ СРЫГИВАНИИ
РЕЗУЛЬТАТЫ КАМПАНИИ «СОН НА СПИНЕ»
БЕЗОПАСНАЯ КРОВАТЬ – ПУСТАЯ КРОВАТЬ!
ПУСТЫШКА
ПУСТЫШКА
ЕСЛИ ВЫ ПРИНЯЛИ РЕШЕНИЕ ДАВАТЬ МАЛЫШУ ПУСТЫШКУ, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О СЛЕДУЮЩЕМ:
НЕБЕЗОПАСНЫЕ МЕСТА ДЛЯ СНА МАЛЫШЕЙ
СОН В АВТОМОБИЛЬНОМ КРЕСЛЕ
СОН НА БАЛКОНЕ
МАЛЫШ В МАШИНЕ
ЕСЛИ МАЛЫШ УСНУЛ В МАШИНЕ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
МОЖЕТ ЛИ МАМА «ПРИСПАТЬ» РЕБЕНКА?
Я КУРЮ ЭЛЕКТРОННЫЕ СИГАРЕТЫ. ЭТО МОЖЕТ ПРОВОЦИРОВАТЬ РИСК СВДС?
Я ВОЛНУЮСЬ, ЧТО МОГУ ЗАСНУТЬ НОЧЬЮ ВО ВРЕМЯ КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ
ЕСЛИ Я БУДУ УКЛАДЫВАТЬ МАЛЫША В ГНЕЗДО И СТАВИТЬ ГНЕЗДО В НАШУ КРОВАТЬ – ВОЗМОЖНО, ЭТО БУДЕТ БОЛЕЕ БЕЗОПАСНЫЙ ВАРИАНТ?
КАК ВЫБРАТЬ КРОВАТКУ МАЛЫШУ?
МОЖНО ЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАТРАС, КОТОРЫЙ ПЕРЕШЕЛ ПО НАСЛЕДСТВУ ОТ СТАРШЕГО РЕБЕНКА?
БЕЗОПАСНАЯ КРОВАТКА
ВЫБОР КОМНАТЫ ДЛЯ СНА
ВИЗУАЛЬНЫЙ ШУМ
ТЕМНОТА И СВЕТ
ЦВЕТОВАЯ ТЕМПЕРАТУРА СВЕТА
ЯРКОСТЬ СВЕТА
КАК СНИЗИТЬ НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ СВЕТА НА СОН МАЛЫША?
КОМФОРТНАЯ ТЕМПЕРАТУРА
МАЛЫШУ ХОЛОДНО СПАТЬ, ЕСЛИ
МАЛЫШУ ЖАРКО СПАТЬ, ЕСЛИ
ПРИТОК СВЕЖЕГО ВОЗДУХА
ТИШИНА И ШУМ
УРОВЕНЬ ШУМА В ДБ
ПРАВИЛА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ БЕЛОГО ШУМА (БШ)
ВЛАЖНОСТЬ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАТЕМНЯТЬ КОМНАТУ И НА ДНЕВНОЙ СОН? МАЛЫШ НЕ ПЕРЕПУТАЕТ ДЕНЬ И НОЧЬ?
ЕСЛИ МЫ БУДЕМ ЗАТЕМНЯТЬ КОМНАТУ НА СОН, МАЛЫШ НЕ СМОЖЕТ СПАТЬ В ДРУГИХ МЕСТАХ, ГДЕ НЕТ ИДЕАЛЬНЫХ УСЛОВИЙ ДЛЯ СНА. НАПРИМЕР, В ГОСТЯХ У БАБУШКИ ИЛИ В ДЕТСКОМ САДУ
МОЙ МАЛЫШ НЕ ЗАСЫПАЕТ ПОД БЕЛЫЙ ШУМ
МОЖЕТ ЛИ БЕЛЫЙ ШУМ ВЫЗВАТЬ ПРИВЫКАНИЕ? КАК МАЛЫШ БУДЕТ СПАТЬ БЕЗ НЕГО?
Я ВОЛНУЮСЬ, ЧТО БЕЛЫЙ ШУМ МОЖЕТ ПОВРЕДИТЬ СЛУХУ РЕБЕНКА. ЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЕ БЕЗОПАСНО?
МЫ С МУЖЕМ СПИМ В ОДНОЙ КОМНАТЕ С МАЛЫШОМ, ЗВУКИ БЕЛОГО ШУМА МАЛЫШУ ПОМОГАЮТ, А НАМ СИЛЬНО МЕШАЮТ СПАТЬ. ЧТО ДЕЛАТЬ?
МЫ ТОЛЬКО ЧТО ПЕРЕЕХАЛИ В НОВЫЙ ДОМ. СОСЕДИ ЕЩЕ ДЕЛАЮТ РЕМОНТ, И ЗА ОКНОМ НАЧАЛОСЬ ОЧЕНЬ ГРОМКОЕ СТРОИТЕЛЬСТВО НОВОГО КОРПУСА. НАМ ПОМОЖЕТ БЕЛЫЙ ШУМ?
МАЛЫШ ГРОМКО ПЛАКАЛ. МЫ ДОЛГО НЕ МОГЛИ ЕГО УСПОКОИТЬ, ПОКА МУЖ НЕ ВКЛЮЧИЛ ФЕН. МЫ ПРОБУЕМ ВКЛЮЧАТЬ ФЕН НА ВРЕМЯ ЗАСЫПАНИЯ И СНА, НО БОИМСЯ, ЧТО ОН ПЕРЕГОРИТ. ЧТО ДЕЛАТЬ?
Я ВКЛЮЧАЮ БЕЛЫЙ ШУМ МАЛЫШУ НА ПЛАНШЕТЕ. ЭТО ОЧЕНЬ УДОБНО. А ВЫ СОВЕТУЕТЕ УБРАТЬ ВСЕ ПРИБОРЫ ИЗ СПАЛЬНИ. КАК БЫТЬ?
МЫ КУПИЛИ КРАСИВЫЙ БАЛДАХИН НА КРОВАТКУ. ОН ЗАЩИЩАЕТ МАЛЫША ОТ КОМАРОВ И СКВОЗНЯКА. ПОЧЕМУ ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ ЕГО УБРАТЬ?
У НАС НЕТ МАНЕЖА. ПОКА Я ГОТОВЛЮ ОБЕД, МАЛЫШ ЛЕЖИТ В КРОВАТКЕ С МОБИЛЕМ И ИГРУШКАМИ
У НАС В СПАЛЬНЕ МНОГО КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЙ. ОНИ ДОСТАТОЧНО УВЛАЖНЯЮТ ВОЗДУХ ЗИМОЙ?
КАК БЫСТРО ПОМЕНЯТЬ ПОДГУЗНИК НОЧЬЮ И НЕ РАЗБУДИТЬ РЕБЕНКА?
ВСЕ НЕОБХОДИМОЕ ПОД РУКОЙ
ВЫБЕРИТЕ УДОБНУЮ ОДЕЖДУ ДЛЯ СНА
НЕ БУДИТЕ БЕЗ НЕОБХОДИМОСТИ
КАК БЫСТРО ПОМЕНЯТЬ ПОДГУЗНИК НОЧЬЮ И НЕ РАЗБУДИТЬ РЕБЕНКА?
СИНЯЯ ГЛАВА. РИТУАЛЫ ПЕРЕД СНОМ
ВСЯ ПРАВДА О РИТУАЛАХ ПОДГОТОВКИ КО СНУ
ВВОДИТЕ РИТУАЛЫ ПЕРЕД СНОМ
РИТУАЛЫ ПЕРЕД СНОМ ПО ВОЗРАСТАМ
ЧТО ПОМОЖЕТ РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ РУК И НОГ МАЛЫША ПЕРЕД СНОМ?
КУПАНИЕ
КУПАНИЕ ПЕРЕД СНОМ
КОРМЛЕНИЕ
ПОДГОТОВКА КО СНУ – РАЗГОВОР О ТОМ О СЕМ
МУЗЫКА ПЕРЕД СНОМ
ТЕЛЕВИЗОР
НА ЧТО ЖЕ ЗАМЕНИТЬ МУЛЬТФИЛЬМЫ? НА КНИГИ!
ГОРШОК
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ОТВОДИТЬ НА РИТУАЛЫ ПЕРЕД СНОМ?
ЕЩЕ ПАРА СЛОВ О ПОЛЬЗЕ РИТУАЛОВ
ПРИМЕРЫ ЦЕПОЧЕК РИТУАЛОВ ПО ВОЗРАСТАМ
РИТУАЛЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ В ВОЗРАСТЕ 1,5–4,5 МЕСЯЦЕВ
РИТУАЛЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ В ВОЗРАСТЕ 4,5–10 МЕСЯЦЕВ
РИТУАЛЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ В ВОЗРАСТЕ ОТ 10 МЕСЯЦЕВ ДО 1,5 ЛЕТ
РИТУАЛЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ В ВОЗРАСТЕ 1,5–3 ЛЕТ
ГОЛУБАЯ ГЛАВА. РЕЖИМ СНА И БОДРСТВОВАНИЯ
ЧТО ТАКОЕ РЕЖИМ ДНЯ?
ПРИМЕРЫ РЕЖИМА ДНЯ ПО ВОЗРАСТАМ
1-Й МЕСЯЦ
2-Й МЕСЯЦ
3-Й МЕСЯЦ
4-Й МЕСЯЦ
5-Й МЕСЯЦ
КАК НАЙТИ «ОКНО СНА»?
ПРИЗНАКИ
УСТАЛОСТИ
ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ
6–9 МЕСЯЦЕВ
8–9 МЕСЯЦЕВ
9–12 МЕСЯЦЕВ
1–1,5 ГОДА
1,5–3 ГОДА
С ЧЕГО НАЧАТЬ ВЫСТРАИВАТЬ РЕЖИМ?
РЕЖИМ ПО ШАГАМ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
МАЛЫШ ПРОСЫПАЕТСЯ ПОЗДНО УТРОМ, ПОЭТОМУ УЛОЖИТЬ ЕГО РАНО НЕ ВЫХОДИТ
МАЛЫШ ПРОСЫПАЕТСЯ НОЧЬЮ, ГОТОВ ИГРАТЬ, ПОКАЗЫВАЕТ, ЧТО СПАТЬ НЕ ХОЧЕТ
МАЛЫШ РЕЗКО НАЧИНАЕТ ПРОСЫПАТЬСЯ РАНО
МАЛЫШ НЕ ЗАСНУЛ НА КАКОЙ-ТО ДНЕВНОЙ СОН
МАЛЫШ ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ДНЕВНОГО СНА
ВРЕМЯ НАЧАЛА НОЧНОГО СНА
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МАЛЫШ И УТРОМ ПОЗДНО ПРОСЫПАЕТСЯ, И ВЕЧЕРОМ ПОЗДНО ЗАСЫПАЕТ?
МАЛЫШ ПРОСЫПАЕТСЯ С ПЛАЧЕМ. ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ? ЭТО ПРОБЛЕМА В РЕЖИМЕ?
ДОЛЖНЫ ЛИ ДНЕВНЫЕ СНЫ НАЧИНАТЬСЯ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ?
СТОИТ ЛИ СТАВИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ НА ПАУЗУ РАДИ КОМФОРТНОГО РЕЖИМА МАЛЫША?
ЗЕЛЕНАЯ ГЛАВА. КОРМЛЕНИЕ И СОН
ЕДА И СОН ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 0 ДО 1,5 МЕСЯЦЕВ
ЕДА И СОН ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 1,5 ДО 5 МЕСЯЦЕВ
МАЛЫШ ЗАСЫПАЕТ НА ГРУДИ И КАПРИЗНИЧАЕТ, КОГДА МАМА ВЫТАСКИВАЕТ ГРУДЬ ИЛИ БУТЫЛОЧКУ ИЗО РТА
КАК ДОЛГО НУЖНО УКАЧИВАТЬ РЕБЕНКА?
ЕДА И СОН ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 5 ДО 12 МЕСЯЦЕВ
ЕДА И СОН ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 12 МЕСЯЦЕВ
СОКРАЩАЕМ НОЧНЫЕ КОРМЛЕНИЯ
НОЧНЫЕ КОРМЛЕНИЯ
НОЧНЫЕ КОРМЛЕНИЯ
ПРАВИЛО КОРМЛЕНИЙ НОЧЬЮ
ПЛАН РАЗДЕЛЕНИЯ ЕДЫ И СНА
ПЛАН РАЗДЕЛЕНИЯ КОРМЛЕНИЯ И СНА
ВВОДИМ ГРАФИК НОЧНЫХ КОРМЛЕНИЙ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МАЛЫШ НЕ ЗАСНЕТ? СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ЭТО БУДЕТ ДЛИТЬСЯ? КОГДА Я МОГУ СНОВА ПОКОРМИТЬ РЕБЕНКА? ОН ЖЕ УЖЕ СНОВА ГОЛОДНЫЙ
А ЕСЛИ МАЛЫШ БУДЕТ СИЛЬНО ПЛАКАТЬ?
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МАЛЫШ ПОСПИТ ПОЛЧАСА И ПРОСНЕТСЯ С ПЛАЧЕМ? ВСЕ НАЧИНАТЬ С САМОГО НАЧАЛА?
МОЖЕТ БЫТЬ, ЛУЧШЕ ПОПРОСИТЬ КОГО-ТО ЕЩЕ УЛОЖИТЬ МАЛЫША, ВЕДЬ СО МНОЙ ОН ТРЕБУЕТ ГРУДЬ, А С ПАПОЙ И БАБУШКОЙ ЗАСЫПАЕТ ГОРАЗДО ПРОЩЕ?
ЖЕЛТАЯ ГЛАВА. СОН В ОТДЕЛЬНОЙ КРОВАТКЕ
КАК ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ О ТОМ, ГДЕ БУДЕТ СПАТЬ МАЛЫШ?
ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО СОВМЕСТНОГО СНА
ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО СОВМЕСТНОГО СНА
КАКИЕ СИГНАЛЫ ГОВОРЯТ О ТОМ, ЧТО ПРО СОВМЕСТНЫЙ СОН С МАЛЫШОМ ЛУЧШЕ ЗАБЫТЬ
КАК ПОМОЧЬ МАЛЫШУ ПОЛЮБИТЬ КРОВАТКУ?
ЕСЛИ ХОТИТЕ, ЧТОБЫ МАЛЫШ ПОЛЮБИЛ СВОЮ КРОВАТКУ, СОБЛЮДАЙТЕ ЭТИ ПРАВИЛА:
ПЕРЕКЛАДЫВАЕМ В КРОВАТКУ
ИГРУШКА ДЛЯ СНА
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
МАЛЫШУ 6 МЕСЯЦЕВ, ЗА ЛЕТО ОН ПРИВЫК ДНЕМ СПАТЬ ТОЛЬКО В КОЛЯСКЕ, ТАК ВСЕМ БЫЛО УДОБНО. НО ОСЕНЬЮ ГУЛЯТЬ НА УЛИЦЕ СТАЛО НЕ ТАК ВЕСЕЛО. КАК ВЕРНУТЬ ДНЕВНОЙ СОН В ДОМАШНЮЮ ОБСТАНОВКУ?
МАЛЫШУ 8 МЕСЯЦЕВ, СПИТ ВМЕСТЕ С МАМОЙ, НО РОДИТЕЛИ ВЫБРАЛИ СОВМЕСТНЫЙ СОН ТОЛЬКО ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ПО-ДРУГОМУ НИКАК НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ УЛОЖИТЬ МАЛЫША СПАТЬ
РЕБЕНКУ 1,5 ГОДА. ВСЕГДА БЫЛ СОВМЕСТНЫЙ СОН С РОДИТЕЛЯМИ, ЗАСЫПАНИЕ ВО ВРЕМЯ КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ
МАЛЫШУ 2 ГОДА, ОН СПИТ ВМЕСТЕ С РОДИТЕЛЯМИ
СЕМЬЯ БЫЛА В ПУТЕШЕСТВИИ, ТАМ БЫЛ СОВМЕСТНЫЙ СОН, А ПОСЛЕ ВОЗВРАЩЕНИЯ ДОМОЙ МАЛЫШ СЛОВНО ЗАБЫЛ, ЧТО ПРЕЖДЕ СПАЛ В КРОВАТКЕ
В СЕМЬЕ РОДИЛСЯ МЛАДШИЙ РЕБЕНОК, ОН СПИТ В ДЕТСКОЙ КРОВАТИ, А СТАРШИЙ СПИТ ВМЕСТЕ С РОДИТЕЛЯМИ
ОРАНЖЕВАЯ ГЛАВА. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ, СВЯЗАННЫЕ С ЗАСЫПАНИЕМ
КОРМЛЕНИЕ + УКАЧИВАНИЕ
НАЦИОНАЛЬНЫЕ ЛЮЛЬКИ
ПРИВЫЧКА ЗАСЫПАТЬ НА ГРУДИ / С БУТЫЛОЧКОЙ ВО РТУ
УКАЧИВАНИЕ НА РУКАХ
6 ШАГОВ К ОТКАЗУ ОТ УКАЧИВАНИЙ
УКАЧИВАНИЕ НА ФИТБОЛЕ
ПЕЛЕНАНИЕ
ПЕЛЕНАЙТЕ НА СОН
БЕЗОПАСНОЕ ПЕЛЕНАНИЕ
ПУСТЫШКА
ПУСТЫШКА – ЭТО ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА ДЛЯ СНА ИЛИ НЕТ?
МАЛЫШ СОСЕТ ПАЛЕЦ ПРИ ЗАСЫПАНИИ
ФИЗИЧЕСКИЙ КОНТАКТ СО ВЗРОСЛЫМ ПРИ ЗАСЫПАНИИ
МАЛЫШ ПРИ ЗАСЫПАНИИ ТЕРЕБИТ ГРУДЬ
МАЛЫШ ПРИ ЗАСЫПАНИИ ДЕРЖИТ ВЗРОСЛОГО ЗА РУКУ
МАЛЫШ ЗАСЫПАЕТ, ПЕРЕБИРАЯ ВОЛОСЫ
КРАСНАЯ ГЛАВА. САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ
ВСЕХ ЛИ МАЛЫШЕЙ НУЖНО УЧИТЬ ЗАСЫПАТЬ БЕЗ АКТИВНОЙ ПОМОЩИ РОДИТЕЛЕЙ?
ЧТО ТАКОЕ САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ ДЛЯ КАЖДОГО ВОЗРАСТА?
0–1,5 МЕСЯЦА
1,5–3 МЕСЯЦА
3–4 МЕСЯЦА
6 МЕСЯЦЕВ И СТАРШЕ
КАК ВЫГЛЯДИТ САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ?
МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОМУ ЗАСЫПАНИЮ
МЯГКИЕ МЕТОДЫ («БЕЗ ПЛАЧА» / NO CRY)
УГАСАНИЕ ПРИВЫЧЕК (FADING, МЕТОД ПЭНТЛИ)
«ОБНЯЛ – ПОЛОЖИЛ» (PICK UP, PUT DOWN, МЕТОД ТРЕЙСИ ХОГГ)
МЕТОД МЕДЛЕННОГО ОТДАЛЕНИЯ (THE SHUFFLE, МЕТОД КИМ ВЕСТ)
МЕТОДЫ, ДОПУСКАЮЩИЕ ПЛАЧ (LET CRY)
«ПРОПЛАКАТЬСЯ ДО ЗАСЫПАНИЯ» (CRY-IT-OUT, МЕТОД МАРКА ВАЙСБЛУТА)
МЕТОД ИНТЕРВАЛОВ (TIME CHECKS, МЕТОД РИЧАРДА ФЕРБЕРА И ЭДУАРДО ЭСТИВИЛЯ)
КАК ВЫБРАТЬ МЕТОД ОБУЧЕНИЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОМУ ЗАСЫПАНИЮ ДЛЯ СВОЕГО МАЛЫША?
ТЕСТ «ГОТОВА ЛИ НАША СЕМЬЯ К ОБУЧЕНИЮ САМОСТОЯТЕЛЬНОМУ ЗАСЫПАНИЮ?»
МЕТОД ОБУЧЕНИЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОМУ ЗАСЫПАНИЮ, КОТОРЫЙ ИСПОЛЬЗУЕТ «СПИ, МАЛЫШ»
ОТВЕТЫ
ОСОБЫЕ СИТУАЦИИ
ПУТЕШЕСТВИЯ С МАЛЫШОМ
ПОГОДКИ В СЕМЬЕ
КАКИЕ ВОПРОСЫ ВАЖНО РЕШИТЬ ЕЩЕ ДО ПОЯВЛЕНИЯ МЛАДШЕГО СЫНА ИЛИ ДОЧЕРИ?
ЕСЛИ ВЫ ЗАТЯНУЛИ С ВВЕДЕНИЕМ НОВЫХ СОННЫХ ПРИВЫЧЕК СТАРШЕГО РЕБЕНКА
НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ДЕТЕЙ СПАТЬ В РОДИТЕЛЬСКОЙ КРОВАТИ БЕЗ ПРИСМОТРА
ОБЪЯСНЯЙТЕ, ПОЧЕМУ ВЫ ВВОДИТЕ НОВЫЕ ПРАВИЛА СНА
КАК ТОЛЬКО МЛАДШЕМУ ИСПОЛНИЛОСЬ 6 МЕСЯЦЕВ, МОЖНО ВВОДИТЬ НОВЫЕ СОННЫЕ ПРАВИЛА СРАЗУ ДЛЯ ОБОИХ ДЕТЕЙ
БЛИЗНЕЦЫ, ДВОЙНЯШКИ И ТРОЙНЯШКИ
ПЛОХОЕ САМОЧУВСТВИЕ МАЛЫША
КАК ПОМОЧЬ МАЛЫШУ СПАТЬ ЛУЧШЕ ПРИ НЕДОМОГАНИИ?
ВЫХОД МАМЫ НА РАБОТУ
ЧТО ВАЖНО УСПЕТЬ СДЕЛАТЬ ДО ТОГО ДНЯ, КОГДА МАМА ПОЙДЕТ НА РАБОТУ
МАЛЫШ ИДЕТ В ДЕТСКИЙ САД
ЕСТЬ СЛОЖНОСТИ СНА, КОТОРЫЕ СВЯЗАНЫ С НАЧАЛОМ ПОСЕЩЕНИЯ ДЕТСКОГО САДА
СОН В ДЕТСКОМ САДУ
ВЫБОР НЯНИ
СОН С НЯНЕЙ
ПРИУЧЕНИЕ К ГОРШКУ
КАКИЕ ПЕРЕМЕНЫ, СВЯЗАННЫЕ СО СНОМ, МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ПРИУЧЕНИЕ К ГОРШКУ?
СОН С ПАПОЙ
КАК ПАПЕ УЛОЖИТЬ МАЛЫША СПАТЬ?
АЗБУКА СНА
КАК ПРОЕКТ «СПИ, МАЛЫШ» ПОМОГАЕТ РОДИТЕЛЯМ?
ТРИ ФАЗЫ СКАЧКОВ РОСТА
ЦИКЛЫ СНА
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ЭТУ КНИГУ ХОРОШО ДОПОЛНЯЮТ
БЛАГОДАРНОСТИ
КСЕНИЯ АНТИПОВА
ЮЛИЯ БОРОДИНА
БИБЛИОГРАФИЯ
БЕЗОПАСНОСТЬ ДЕТСКОГО СНА, ПРИЧИНЫ СВДС (SIDS)
ФИЗИОЛОГИЯ СНА
ДЕТСКИЙ СОН
НОРМЫ СНА У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ
БАЗОВЫЙ ЦИКЛ «ПОКОЙ – АКТИВНОСТЬ»
УСЛОВИЯ СНА
ЭФФЕКТИВНОСТЬ И БЕЗОПАСНОСТЬ ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ НАРУШЕНИЯ СНА
ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ И СОН
КНИГИ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ
КНИГИ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ
РЕКОМЕНДУЕМ КНИГИ ПО ТЕМЕ
