Отрывок из книги
Как преодолеть это ощущение одиночества и депрессии после 45 лет? Важно оставаться открытыми для новых знакомств и отношений, несмотря на возраст и накопленный опыт. Помните, что каждый человек уникален и имеет свои собственные качества, которые делают его привлекательным. Попробуйте обратить внимание на партнеров, которые ценят вас за то, кто вы есть сегодня, и уважают ваш опыт и мудрость.
Не стоит бояться изменений и выходить за пределы своей зоны комфорта. Попробуйте новые хобби, посещайте общественные мероприятия, где можно познакомиться с интересными людьми. Помните, что возраст – это всего лишь цифра, и настоящее счастье может быть найдено в любом жизненном этапе.
.....
Возможно, стоит попробовать внести в отношения больше тепла и нежности. Представьте себе шкалу от 1 до 25, на которой 1 означает минимальный уровень дружелюбия, а 25 – максимальный. Оценивайте свой уровень дружелюбия в общении с партнером и позвольте этому уровню постепенно увеличиваться. Это поможет улучшить семейную обстановку и приблизить вас друг к другу.
Однако в некоторых случаях разумнее будет начать все с чистого листа, если чувствуете, что отношения разрушают вас. Неважно, что послужило причиной – агрессия, измена, обиды, которые невозможно простить. Важно позволить себе быть счастливым и принять решение в соответствии с вашими нуждами.
.....
