Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Закрой глаза, расслабься и позволь мне провести тебя в мир, где ты чувствуешь свою уникальность и красоту. Устройся поудобнее, будь то на диване, в кресле или даже на пробежке – главное, чтобы ты могла сосредоточиться на своих ощущениях.
Дыши глубоко и медленно. Вдохни через нос, наполни легкие воздухом, а затем выдохни, отпуская все напряжение. Повтори это несколько раз, чувствуя, как с каждым выдохом уходит вся усталость и беспокойство. Теперь позволь своему телу полностью расслабиться.
.....
Представь, как каждая клеточка твоего тела наполняется светом и теплом, как будто тысячи маленьких огоньков зажигаются внутри тебя. Этот свет – это твоя внутренняя красота, твоя уникальность, твоя сила. Он светится в твоих глазах, в твоей улыбке, в каждом твоем движении.
Теперь скажи себе: "Я ценю себя такой, какая я есть. Я принимаю свою уникальность и радуюсь ей". Повторяй эти слова, пока они не станут частью твоего внутреннего голоса. Ты заслуживаешь любви и уважения, прежде всего от самой себя. Ты прекрасна именно такой, какая ты есть.
.....