Как бросить курить легко. 12 шагов к освобождению

Отрывок из книги

Никотиновая эпидемия является одной из серьезнейших угроз для здоровья всего человечества. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от табакокурения погибают более 8 миллионов человек. Из этих случаев смертности более 7 миллионов – активные курильщики и 1,3 миллиона умирают от воздействия вторичного табачного дыма (пассивное курение).

Табак относят к роду многолетних растений к семейству паслёновых. Листья этого растения содержат в себе большое количество отравляющих органических компонентов – алкалоиды в соединении с кислотами, при курении которых выделяется никотин. Никотин, содержащийся в табачном дыме, является ядовитым наркотическим соединением. Это психотропное вещество, вызывающее привыкание. Зависимость возникает уже после первой сигареты.

.....

Курение – одна из главных причин раковых заболеваний. По статистике, 85% заболевших раком легких были активными курильщиками. Научные исследования показали, что продолжительность жизни у курящих мужчин и женщин снижается на 13-15 лет. Каждая выкуренная сигарета укорачивает жизнь человека на 11 минут. Курильщики в три раза чаще умирают в возрасте до 60-70 лет, чем некурящие.

Курение способствует развитию тяжелых системных заболеваний, которые могут привести к смертельному исходу. Постоянное проглатывание слюны с вредными веществами от распада никотина повышает риск развития рака полости рта, горла, желудка, кишечника. В легких накапливаются смолы, которые могут привести к развитию заболеваний дыхательной системы.

.....