Оглавление
Группа авторов. Сегодня я сделаю перерыв. Иногда нужно остановиться, заглянуть в себя и понять, чего хочется на самом деле
Пролог
1. Всех любить так же невозможно, как и быть любимым всеми
Чем ближе, тем больнее
Сблизившись с кем-то, будьте готовы к тому, что вам причинят боль
Мы не обязаны оправдываться перед всеми
Психология газлайтинга
Мы сравниваем «повседневных» себя с лучшей версией других людей
Что делать, когда высмеивают ваши мечты
Где лежит грань солидарности
Что делать, когда вас кто-то недолюбливает
Рано или поздно вы сможете избавиться от лишних людей
Люди, обеспечивающие мне спокойную жизнь
Как разделять людей
Друзья – это семья, которую я выбрал сам
Расчищая список контактов
Яд дискриминации
Стоит ли бороться с людьми, которые злословят у вас за спиной?
Нужны ли мне такие отношения?
Свои мысли нужно выражать чётко и разнообразно
Когда вы завидуете близким друзьям
Как правильно советовать и когда этого совсем не нужно делать
Старики и общение со старшими
Обманчивое чувство превосходства
Разрешать недопонимания нужно в подходящий момент
Если сегодня мы видимся в последний раз…
Возможно ли узнать человека полностью?
Правильное восприятие «Да, бывает…»
Зачем нужно дистанцироваться от людей
Как перестать быть непостоянным: пять принципов
Кто бы что ни говорил, вы – бесценны
2. Переопределение бредовых понятий о самооценке
Как не поддаваться чужому мнению
Как достигнуть баланса в жизни
Когда лучше всего думать о проблемах
Как стать увереннее в себе
Как разобраться в своих эмоциях
Мне тревожно, даже когда всё хорошо
Чем отличаются люди с высокой самооценкой от людей с низкой
На подбадривания можно и не реагировать
Зачем проводить время с пользой
Истинный смысл слов «всё в порядке»
Выбор, о котором вы не будете жалеть
Давайте думать о чём-то хорошем хотя бы пару раз в день
Мои восемь истин жизни
Разница между принижением себя и скромностью
Как оставаться собой, когда в твоей голове хаос
Депрессию можно побороть, только признав её
Ошибаться нормально, рано или поздно вы всё равно добьётесь своего
3. Слёзы и сожаления о любви делают меня мудрее
Не нужно переделывать людей
Одно лишь твоё существование – счастье для меня
Как осознать ценность близкого мне человека
Почему грусть невозможно скрывать
Как избавиться от зависимости
Когда мы не ценим любимых
Любовь и взросление
Искренне ненавидеть, искренне скучать
Давай расстанемся
Почему нам так трудно расставаться
Привыкнув к отношениям, мы перестаём замечать друг друга
Не давайте другим решать за вас, кого вам любить
Любовь – это всегда либо всё, либо ничего
Некоторым встречам суждено случиться, а некоторых расставаний не избежать
Любовь заставляет нас сиять
Мне хочется встретиться с тем, кто…
Зрелая любовь: шесть советов
4. Жизнь хороша и только иногда не очень
Как не совершать ошибок
Почему тонус тела – это важно
Как привлечь фортуну
Невозможно каждый день быть счастливым, но возможно каждый день проводить с улыбкой
Как не разочаровываться из-за своих же ожиданий
Чуткость
Анализ депрессии
Что будет, если поменять местами мужчин и женщин
Хочется на море
Я никогда не смогу простить маму, часть первая
Я никогда не смогу простить маму, часть вторая
Люди, которые воспринимают добродушие как что-то должное
Давайте научимся поддерживать себя словами
Когда есть ощущение, что что-то не так
Ящик Пандоры под названием «жизнь»
Почему нужно наблюдать за самим собой
Наши истинные желания
Люди не просто меняются, они растут
Ценность путешествий
Прости, но я сегодня хочу передохнуть
Эпилог
Отрывок из книги
Всех нас ещё с самого детства учат тому, что признания других можно добиться, только став успешным. Поэтому мы чувствуем вину, когда хотим немного отдохнуть от бесчисленных и обременительных обязанностей и ответственности. Чрезмерно работая, люди лишь изматывают себя и попадают в ловушку стресса. В борьбе за своё место в мире нам нужно постоянно совмещать заботу о себе и соблюдение неких социальных границ, чтобы не слишком мешать другим. Возможно, единственный способ избежать стресса в этой реальности – укрыться в горах от всех мирских дел.
Люди должны уметь контролировать потоки мыслей, внезапно возникающие в голове и поглощающие нас. Уметь уважать себя и других, но как? Даже если жить по заветам великих философов, велика вероятность, что они не помогут, и в конечном итоге это всего лишь теоретические знания. В нынешнее время, когда на нас ежедневно вываливается море информации и давит социум, невозможно закрыть себя от влияния других людей. Из-за этого появляется некий разрыв между внутренним и внешним миром человека. В такие моменты нужно обрести баланс внутри себя и отдохнуть. Естественно, для того чтобы хорошо отдохнуть, сначала стоит разобраться с бардаком в голове: с травмами прошлого или другими проблемами, из-за которых не получается спать по ночам.
.....
Довольно трудно выкрутиться из разговора, когда между двумя людьми произошло какое-то недоразумение. Крайне важно не делать чего-либо, что может подорвать вашу репутацию, но при этом рьяно бороться со всеми людьми, сплетничающими за вашей спиной, тоже не нужно. Лучше просто не обращать внимание. Если для вас имидж действительно важен, просто показывайте большинству людей такого себя, которого они хотят видеть. А себя истинного, настоящего, показывайте только меньшинству. Поверьте, этого будет вполне достаточно.
В криминальной психологии есть такой феномен: когда преступник пытается в чём-то убедить жертву, он подталкивает её к рефлексии и самоанализу. Он убеждает её в том, что во всём виновата именно жертва, поэтому насилие оправдано. Так преступнику удаётся с лёгкостью контролировать весь процесс. Если вы пойдёте в книжный магазин и заглянете в отдел бестселлеров, то найдёте там много книжек по психологии. Мне кажется, что секрет их популярности кроется в том, что заинтересованность людей в своём поведении – это что-то врождённое, универсальное.
.....
