Оглавление
Группа авторов. Как стать новой личностью за 3 месяца
Часть 1: Осознание. Почему мы живем именно так? (Главы 1-10)
Глава 1. Ловушка автопилота: Не вы управляете своей жизнью, а ваши привычки
Глава 2. Сила привычки: Невидимые нити, управляющие нашей жизнью
Глава 3. Анатомия поведения: Откуда берутся наши реакции на мир
Глава 4. Мысли – не приказы: Освобождаемся от диктатуры ума
Глава 5. Эмоциональный интеллект: Как подружиться со своими эмоциями и перестать быть их заложником
Глава 6. В плену убеждений: Как освободиться от невидимых оков
Глава 7. Зона комфорта: Уютная темница или трамплин для роста?
Глава 8. Страх перемен: Лицом к лицу с главным препятствием
Глава 9. Мотивация и самосаботаж: Как перестать быть врагом самому себе
Глава 10. Готовность к переменам: Пора взять штурвал в свои руки
Часть 2: Действие. Как стать новой личностью? (Главы 11-20)
Глава 11. Цель и план: Прокладываем маршрут к новой жизни
Глава 12. Формирование новых привычек: Кирпичики нового "Я"
Глава 13. Сила окружения: Находим поддержку на пути к переменам
Глава 14. Работа с телом: Прочная основа для новой личности
Глава 15. Развитие мышления: Перезагрузка внутреннего диалога
Глава 16. Эмоциональная гибкость: Учимся танцевать под музыку перемен
Глава 17. Коммуникация и отношения: Строим мосты, а не стены
Глава 18. Личный бренд: Яркая индивидуальность как магнит для успеха
Глава 19. Преодоление трудностей: Падения, которые делают нас сильнее
Глава 20. Жизнь в новом образе: Путешествие только начинается
Часть 3: Новая реальность. Что дальше? (Главы 21-30)
Глава 21. Эффект волны: Ваше преображение меняет мир
Глава 22. Открытие потенциала: Ваша миссия ждет
Глава 23. Свобода выбора: Жизнь по вашим правилам
Глава 24. Счастье – это путь, а не цель
Глава 25. Жизнь в гармонии: Баланс как основа счастья
Глава 26. Любовь к себе: Фундамент счастливой жизни
Глава 27. Прощение и принятие: Освободитесь от груза прошлого
Глава 28. Благодарность: Маленький шаг к большой радости
Глава 29. Вклад в мир: Ваши таланты меняют все
Глава 30. Путешествие продолжается: Ваша история только начинается
Отрывок из книги
Представьте себе: утро понедельника, звонит будильник. Вы с трудом разлепляете глаза, на автомате тянетесь к телефону, чтобы проверить соцсети, и уже через пять минут чувствуете, как на вас навалилась усталость и раздражение. Знакомо?
Если да, то вы, как и большинство людей, попали в ловушку автопилота.
.....
Время вернуть себе контроль!
Первый шаг к осознанной жизни – это анализ своей рутины . Возьмите блокнот и запишите все, что вы делаете в течение дня, начиная с момента пробуждения и заканчивая отходом ко сну. Не упускайте из виду мелочей: как вы чистите зубы, какой дорогой идете на работу, что говорите коллегам, как проводите свободное время.
.....
