Оглавление
Группа авторов. Северная Русалка
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
СЕВЕРНАЯ РУСАЛКА: МОЙ ПУТЬ
ПОЛЬЗА ЗАКАЛИВАНИЯ
МАГИЯ ЗАКАЛИВАНИЯ
ЛЕЧЕНИЕ ЛЕДЯНОЙ ВОДОЙ
КАК ЛЕЧИТЬСЯ ЛЕДЯНОЙ ВОДОЙ?
ПОДГОТОВКА К ЗАКАЛИВАНИЮ
МЕСТО, ВРЕМЯ И КЛИМАТ ДЛЯ ЗАКАЛИВАНИЯ С НУЛЯ
КАК ВЫЧИСЛИТЬ СВОЙ ТЕМПЕРАТУРНЫЙ МАКСИМУМ?
ВСЁ ОБ ОДЕЖДЕ
АЛГОРИТМ ЗАКАЛИВАНИЯ ТЕЛА
СПОСОБЫ ЗАКАЛИВАНИЯ ДОМА
КОНТРАСТНЫЙ ДУШ / БАНЯ
АЛГОРИТМ ЗАКАЛИВАНИЯ ИЗ ДОМА НА ПРИРОДУ
СПОСОБЫ ЗАКАЛИВАНИЯ, ЕСЛИ НЕТ ПРОРУБИ
ПРАВИЛА ПРОРУБИ
ВЫХОД ВАЖНЕЕ ВХОДА
КАК ЗАКАЛЯТЬСЯ С ГОЛОВОЙ?
ТЕБЕ БОЛЬШЕ НЕ ХОЛОДНО?
Отрывок из книги
Будьте бдительны! Закаливание вызывает зависимость! Однажды начав, обратно не повернуть. Это станет Вашим новым образом Жизни. Я ради этого покинула цветущий Краснодарский край и уехала жить в Арктику. Одумайтесь, пока не поздно! Прорубь изменит Вас навсегда!
Шутки шутками, но нет такого человека, которому было бы противопоказано закаливание. Если у Вас есть зубы, их хорошо бы чистить, чтобы сохранить здоровыми и крепкими.Если у Вас есть сосуды, их хорошо бы укреплять, чтобы сохранить здоровыми и крепкими. Если пробовали закаляться и не подошло, значит Вы что-то делали неправильно. Если после закаливания заболели, значит Вы что-то делали неправильно. Лучший способ в мире быть бодрым и здоровым – ежедневное закаливание. Бесплатно, доступно, не имеет противопоказаний!
.....
2013 год, Москва. Переезды, переезды, переезды. Периодические попытки возобновить закаливание, ноль информации в интернете. Ведические подруги Мою страсть не понимали от слова совсем. Переехав в 8 раз за год, я оказалась в Дзержинском. Сосновый лес, чистейшое озеро – и прорубь! Счастливый год не ежедневных, но регулярных закаливаний. Уже тогда я не понимала почему, но в купальнике купаться совсем не хотелось. Хотелось единения и слияния с Природой. В мегаполисах этого особенно остро не хватает!
Затем жизненная тропинка снова сделала изгиб. В 2018 году я вернулась в Ульяновск. И снова – рядом с Моим домом открылся КЛУБ МОРЖЕЙ. Всю зиму я закалялась в реке Свияга. Это очень помогло Мне пережить трудные и тёмные времена. Выяснилось, что Мой Папа много лет практикует моржевание в Волге. Говорит, когда первый раз нырнул в прорубь, то отморозил стопу, но это Его не остановило! От осинки родятся осинки.
.....
