Стань уверенным. Как обрести здоровую самооценку и изменить жизнь к лучшему

Оглавление

Группа авторов. Стань уверенным. Как обрести здоровую самооценку и изменить жизнь к лучшему

Введение

Новый взгляд на уверенность

Проявления уверенности

Регулировка уверенности

ЧАСТЬ I. Вера в себя

Глава 1. Что такое уверенность

Диапазон уверенности

Чрезмерная уверенность (самоуверенность)

Недостаток уверенности

Вера в лучшее

Опасности самоуверенности

Глава 2. Почему важно ошибаться

Проверка гипотез

Некоторые риски неправильного поведения

Как ошибаться меньше

Есть вопросы, нет ответов

Глава 3. Как принимать решения в неопределенных ситуациях

Прогнозирование

Размышления о неопределенности

Здравый смысл и более точный прогноз

Теория вероятности

Регулировка вашей уверенности

Глава 4. Что делать с плохими последствиями

Принятие желаемого за действительное

Чего вам стоит бояться?

Дилемма предпринимателя

Реалистичные цели

Принятие правильных рисков

Ведение счета

ЧАСТЬ II. Обретение уверенности

Глава 5. Прояснение реальности

Факторы чрезмерной уверенности

Доза реальности

Новости Лейк-Уобегона

Самые смышленные парни в комнате

Вершинная лихорадка

Хорошие «поскольку» и плохие «стоит ли»

Обратная сторона рисков

Глава 6. Воссоздание прошлого

Премортем

Готовность к бедствиям

Ретрополяция

Оптимизм: непосредственные преимущества и отложенные последствия

Ошибка в планировании

Если не хотите опаздывать

Глава 7. Как реагировать на разногласия

Хочешь поспорить?

Дей-трейдинг

Мудрость толпы

Разнообразная толпа и необъективное сборище

Индивидуальные различия

Более святой, чем вы

Взгляд со стороны

Найдите золотую середину

Уверенность и упорство

Держитесь уверенно

Больше или меньше

Как относиться к фактам

Сожаление и неуверенность

Достижение идеальной уверенности

Благодарности

Примечание

Отрывок из книги

Прежде чем обвинять кого-либо в излишней самоуверенности, я должен рассказать вам свою непростую историю. В юности я с большим энтузиазмом читал о силе позитивного мышления. Я был знатоком книг по саморазвитию, похожих на «Спи и богатей». Они обещали безграничные возможности и захватывающие перспективы богатства, успеха и самореализации. Я потратил слишком много денег на кассеты с мотивационными аутотренингами, которые обещали развить уверенность. Словно шум прибоя, слух ласкали ободряющие аффирмации. Они говорили мне: «Я популярен и меня все любят. У меня много друзей». Эти утверждения обещали, не затрагивая критического мышления, пробраться в самую глубь подсознания, чтобы изменить мое представление о себе. Это было частью моего смелого плана стать самым популярным ребенком в школе в Покателло, штат Айдахо.

Конечно, план не увенчался успехом. Одноклассники, которым я позволял списывать мои домашние задания по физике, не превратились в настоящих друзей, а участие в дискуссионном клубе не стало началом пути к славе. Даже моя младшая сестра не хотела общаться со мной в школе: она боялась, что брат-ботаник испортит ее репутацию. Честно говоря, сложно сказать, насколько хуже мне было бы в старших классах без помощи этих аутотренингов. Но было ли вообще возможно скатиться еще ниже в социальной иерархии средней школы Highland?

.....

Что же это значит – иметь точное представление о результатах, действиях и достижениях, которые еще не произошли? Регулировка вашей уверенности приведет вас к мысли, что результативность часто трудно оценить качественно или количественно. Какой именно критерий полезен для оценки вашей честности, навыков вождения или карьерного потенциала? Эта книга даст вам все необходимые ответы.

Эта книга предлагает новый взгляд на уверенность, стремление к золотой середине между ее избытком и недостатком. Я постараюсь развеять популярные заблуждения относительно того, что такое уверенность и как она работает. Это не черта характера и не мера самоуважения. Скорее, стоит думать о ней как об оценке, которая принимает во внимание и ваши убеждения, и факты. Это оценка ваших способностей и возможных достижений. Она строится на прошлых результатах и имеющемся потенциале. Это, в свою очередь, составляет основу для прогнозирования будущего. К примеру, хорошо отрегулированные суждения об уверенности помогут решить, какую ставку сделать и как ее подстраховать – будь то покер, продажи товара или покупка акций.

.....