Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
От автора
Я не знаю, кто я
Часть 1. Я
Глава 1. Что значит потерять себя?
Глава 2. Что такое «я»?
Глава 3. Чего жизнь хочет от меня?
Часть 2. Потерянное «я»
Глава 4. Почему люди теряют свое «я»?
Глава 5. Как общество способствует утрате себя?
Глава 6. Где границы моего «я»?
Часть 3. Ваше «я»
Глава 7. Долой мусор из головы: освободите место для истинного «я»
Глава 8. Электрическое тело. Подключитесь к себе
Глава 9. Чувствуйте: проживайте и выражайте эмоции
Часть 4. Истинное «я»
Глава 10. Искусство быть собой
Благодарности
Рекомендуемое чтение
Об авторе
Над книгой работали
Эту книгу хорошо дополняют:
Личные переживания неприкосновенны: они принадлежат нам, и никто никогда не сможет их понять – окружающие способны разве что выслушать нас, оценить волнения и сделать выводы. Пережитые чувства навсегда останутся с теми, кто их испытал, и я безмерно благодарна всем, кто делился со мной историями, доверял мне сокровенные тайны своей жизни.
Книга основана на моих теориях и клинической практике, а также вдохновлена личным опытом и диалогами с друзьями и коллегами. Имена упомянутых людей изменены, как и все приметы, по которым их можно узнать, из соображений конфиденциальности. Некоторые мои биографические детали были изменены с той же целью, но без ущерба для смысла повествования.
.....
Сейчас я понимаю, что паническая атака была реакцией на осознание огромной утраты – того факта, что я плыла по неподходящему течению и не могла быть собой. Одна лишь эта мысль не преобразовала мою жизнь, но помогла понять, что ничего не изменится самостоятельно – я должна что-то сделать для этого: взять на себя ответственность за свою жизнь, увидеть проблему в себе; заглянуть в себя и признать, что мои решения привели меня к тому, что я имею сейчас, – и сама должна решать, как это изменить.
Через несколько месяцев после панической атаки внутри меня созрело намерение стать собой, расти и развиваться. Не контролируя и не ограничивая себя (и не позволяя другим делать это), я постепенно научилась этому и почувствовала, что меня видят и понимают как никогда раньше – не столько другие, сколько я сама. Я поняла, кто я, и стала жить, не изменяя себе.
.....