Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Раздел 1. Завтраки
Завтраки с мясом
1. Кето Омлет с Беконом и Авокадо
2. Кето Яичница с Колбасой и Шпинатом
3. Кето Омлет с Ветчиной и Овощами
4.Кето Фриттата с Колбасой и Овощами
5. Кето Рулетики из Ветчины с Яйцами
6. Кето Шакшука с Колбасками
7. Кето Мясные Рулеты с Сыром
8. Кето Мясные Блинчики с Начинкой из Говядины
10.Кето Тост с Куриным Филе и Авокадо
11. Кето Тост с Куриым Филе и Сыром
12. Кето Тост с Куриным Филе и Салатом из Помидоров
13. Кето Тост с Куриным Филе и Песто
14. Кето Тост с Куриным Филе и Хумусом
15. Кето Тост с Куриным Филе и Рукколой
С рыбой
16. Скрембл с Лососем и базиликом
17.Кето Тосты с Тунцом
18. Салат из Тунца с Авокадо и Огурцом
19.Кето Запеканка с Лососем и Шпинатом
20. Кето Тарт с Рыбой и Брокколи
21.Омлет с копченым лососем и авокадо
22. Кето-блинчики с рыбой и творожным кремом
23.Кето-запеканка с тунцом и сыром
24. Омлет с копченым лососем и шпинатом
25. Яйца Бенедикт с форелью
Вегетарианский
26. Кето Запеканка с Сыром и Цветной Капустой
27. Омлет с Брокколи и Фета
28. Кето Гранола с Орехами и Семенами
29. Кето Чиа Пудинг с Кокосовым Молоком
30. Смузи с Шпинатом и Авокадо
31. Кето Блины с Творогом и Ягодами
32. Кето Запеканка с Тыквой и Сыром
33. Омлет с Грибами и Сыром
34. Кето Лазанья с Баклажанами и Сыром
35. Кето Гратен с Цветной Капустой и Сыром
36. Кето Оладьи с Тыквой и Творогом
37. Кето Оладьи с Кабачками и Сыром
38. Кето Фриттата с Шпинатом и Сыром
39. Тофу Скрембл с Овощами
С морепродуктами
40. Омлет с Морепродуктами
41. Морепродуктовый Кето Тарт с Шпинатом
Кето салаты
Из мяса
42. Салат с курицей и авокадо
43. Салат с беконом и яйцами
44. Салат с говядиной и голубым сыром
45. Кето-салат с курицей и авокадо
46. Кето-салат с говядиной и шпинатом
47. Кето-салат с индейкой и сыром фета
С рыбой
48. Салат с лососем и шпинатом
49. Салат с тунцом и оливками
50. Салат с сельдью и свеклой
С морепродуктами
51. Кето-салат с мидиями и авокадо
52. Кето-салат с кальмарами и рукколой
53. Кето-салат с креветками и авокадо
Вегетарианские
54. Салат с авокадо и орехами
55. Салат с брокколи и сыром
56. Салат с цветной капустой и тахини
57. Греческий салат С Фетой и Оливками
58. Салат из шпината с авокадо и семенами
Супы
С мясом
59.Кето-суп с курицей и цветной капустой
60. Кето-суп с говядиной и грибами
61. Кето-суп с индейкой и шпинатом
62. Кето-суп с лососем и брокколи
63. Кето-суп с треской и цветной капустой
64. Суп с форелью и овощами
65. Кокосовый суп с красной рыбой
Вегетарианские
66. Кето-суп из цветной капусты и сыра
69.Кето крем-суп из тыквы и кокосового молока
69. Кето-суп из артишоков и кокосового молока
70. Кето грибной крем-суп
Горячие блюда
Из мяса
71.Кето-фрикадельки в томатно-сливочном соусе
72. Кето-стейки с чесночным маслом
73. Кето-куриные грудки в сливочно-горчичном соусе
74. Кето-свинина в сливочно-грибном соусе
75. Кето-бургеры с авокадо
76. Кето-телятина в сливочно-сырном соусе
77. Кето-баранина с розмарином и чесноком
78. Кето-говядина с брокколи и миндалем
79. Кето-утка в апельсиновом соусе
80. Кето-говядина с цветной капустой и сыром
Горячие блюда из рыбы
81. Пармезановая корочка на камбале
82. Кето-пирог с тунцом и цветной капустой
83. Форель на гриле с чесночным маслом
84. Кето-рыбные тефтели в томатном соусе
85. Запеченная скумбрия с лимоном и розмарином
86. Рыбное филе с авокадо и шпинатом
87. Кето-треска в сливочном соусе с грибами
88.Кето-рыбное карри с кокосовым молоком
89. Запеченный лосось с брокколи и сыром
90. Рыбные филе в горчичном соусе
91. Кето-запеканка с рыбой и брокколи
92. Лосось с креветками в сливочном соусе
93. Запеченная дорада с овощами
94.Кето-лазания с кабачками и сыром
95. Кето-запеканка с кабачками и грибами
96. Кето шпинатные рулетики с крем-сыром
97.Кето-овощное карри с кокосовым молоком
98. Цветная капуста и брокколи в сырном соусе
99. Кабачковая запеканка с помидорами и моцареллой
100. Кето шпинатно-сырная запеканка
101.Кето-овощное рагу с тофу
102.Кето-запеканка с грибами и сыром
103.Кето-перец, фаршированный шпинатом и сыром
104. Кето-соте из шпината с орехами
105. Кето-кабачковые рулетики с рикоттой
106.Тушеные грибы с шпинатом
107. Кето-спаржа с беконом
108. Кето-пюре из цветной капусты
109. Брокколи в чесночном масле
110. Жареные грибы с луком и тимьяном
111. Кето-соте из цукини и баклажанов
112. Кето-лапша из цукини с песто
113. Кето-баклажаны с сыром фета
114. Кето-цветная капуста с хумусом
115.Кето-соте из стручковой фасоли и миндаля
Пицца
С мясом
116. Кето-пицца с курицей и шпинатом
117. Кето-пицца с говядиной и грибами
118. Кето-пицца с беконом и яйцами
119. Кето-пицца с колбасками и болгарским перцем
120. Кето-пицца с ветчиной и оливками
121. Кето-пицца с индейкой и авокадо
С рыбой
122. Кето-пицца с лососем и шпинатом
123. Кето-пицца с тунцом и оливками
124. Кето-пицца с креветками и авокадо
125. Кето-пицца с сардинами и рукколой
126. Кето-пицца с кальмарами и цукини
Вегетарианские
127. Кето-пицца с баклажанами и грибами
128. Кето-пицца с цукини и перцем
129. Кето-пицца с шпинатом и артишоками
130. Кето-пицца с цветной капустой и брынзой
131. Кето-пицца с брокколи и сыром Рикотта
132. Кето-пицца с кабачками и сыром фета
Десерты
133. Кето-шоколадный мусс
134. Кето-лимонные кексы
135. Кето-чизкейк
136. Кето-шоколадные трюфели
137. Кето-кокосовые шарики
138. Кето макаруны
139. Кето-печенье с миндальной мукой
140. Кето-миндальные батончики
141. Кето-шоколадный торт
142. Кето-ягодный чизкейк
143. Кето-фисташковое мороженое
144. Кето-шоколадные маффины
145. Кето-брауни
146. Кето-арахисовое печенье
147. Кето-шоколадный пудинг
148. Кето-кокосовые панкейки
149. Кето сырники
150. Кето-черничные маффины
Кето меню: Всё Включено!
150 Уникальных кето-рецептов на все случаи жизни.
.....
– Залейте сверху яично-сливочной смесью.
4. Запекание:
.....