Отрывок из книги
Ночные кошмары могут существенно повлиять на качество сна и общее состояние здоровья. Они могут вызывать страх, тревогу и даже мешать повседневной жизни. В этой книге мы рассмотрим причины ночных кошмаров, а также практические и эффективные методы, которые помогут вам избавиться от них.
Ночные кошмары – это не просто неприятные сны; они представляют собой переживание, которое может вызвать сильный эмоциональный дискомфорт. Эти сновидения, как правило, охватывают темы страха, тревоги, погони или угрозы, и часто приводят к пробуждению с ощущением сильного страха или беспокойства. Ночные кошмары обычно происходят в фазе быстрого сна (REM), когда мозг наиболее активен, и они могут повторяться в течение ночи или возникать с определенной периодичностью.
.....
– Страхами, характерными для их возраста: Дети могут бояться темноты, монстров или потери родителей.
– Психологическим стрессом: Изменения в жизни, такие как переезд, развод родителей или начало учебы в новой школе, могут вызывать у детей тревогу, что может проявляться в виде ночных кошмаров.
.....
