Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Отзывы
Введение
Часть 1. Правильное питание – залог здоровья и красоты человека
Глава 1. Первые враги для здоровья человека – его привычки
Глава 2. Как вы относитесь к «Макдональдс»? «Вкусно и точка»?
Глава 3. Еда, от которой трудно отказаться
Глава 4. Как связаны биоритмы и хронический недосып с продолжительностью жизни и усвоением питательных веществ
Глава 5. Стресс, это хорошо или плохо?
Часть 2. Сахар. Молоко. Глютен
Глава 1. Сахар – опасный продукт?
Глава 2. Сахарозаменители. Какие из них принимать нельзя?
Глава 3. Так ли полезно молоко? Лактазная недостаточность
Глава 4. Альтернатива молоку
Глава 5. Любите ли вы пирожки и булочки?
Часть 3. Лабораторная диагностика, ее значение для выявления патологических состояний
Глава 1. Рутинные методы исследования. Общий анализ крови, его показательность
Глава 2. Что нужно знать, чтобы избежать дефицитов витаминов и микроэлементов?
Глава 3. Взаимосвязь микроэлементов и витаминов между собой
Глава 4. Лабораторные анализы. Их интерпретация. Роль для диагностики
Часть 4. Все о ЖКТ в нутрициологии
Глава 1. Роль ЖКТ в развитии заболеваний и избыточной массе тела
Глава 2. Знаете ли вы какова кислотность желудочного сока у вас?
Глава 3. Насколько важна роль желчи для пищеварения?
Глава 4. О каких функциях печени вы не знаете?
Глава 5. Кишечник, как иммунная система. Микробиота, ее участие в пищеварении
Часть 5. Программа избавления от пищевой зависимости
Глава 1. Что значит заживление слизистой ЖКТ? Без заживления слизистой нельзя идти дальше!
Глава 2. Что может последовать за нарушением желчеоттока?
Глава 3. Что такое детоксикация печени, почек. Можно ли самому проводить детоксикацию?
Глава 4. Борьба с патогенной флорой в кишечнике, как этап в оздоровлении
Глава 5. Восполнение дефицита микроэлементов и витаминов для каждого пациента – завершающий этап в программе восстановления
Часть 6. Дополнительная полезная информация
Глава 1. Терапевтические и восстановительные протоколы питания в работе нутрициолога
Глава 2. Рецепты для всей семьи
Глава 3. Ароматерапия в нутрициологии
Глава 4. Стратегии поддержки в период стресса
Заключение. Яркие кейсы людей, находящихся на сопровождении нутрициолога
Благодарности
Список используемой литературы
Дорогая моя Машенька, сейчас ты еще маленькая, но ты уже хорошо понимаешь какие продукты для всех нас являются вредными. Это произошло из-за последовательных действий твоих родителей (Олега и Татьяны), за что я им очень благодарна!
Когда ты станешь старше и прочитаешь мою книгу, ты уже осознанно поймешь, как они были правы, когда ограничивали тебя и себя в сладком, молочных продуктах и выпечке. А ещё я хочу, чтобы ты стала нутрициологом, чтобы ты, твоя семья и твое окружение были здоровы и счастливы.
.....
«Обработанные продукты не только увеличивают срок годности, но и увеличивают талию», – Карен Сессионс.
Сон возник одновременно с появлением жизни на земле. Все виды существ на земле, без исключения спят (от насекомых до млекопитающих). Сон имеет фундаментальное значение для поддержания жизни и правильного функционирования всех систем организма.
.....