Поговори с собой

Оглавление

Группа авторов. Поговори с собой

Предисловие от автора

Однажды всё пошло не по плану

Там, где рождаются мечты

Прежним уже никогда не будешь

Перезагрузка

Тишина ума

Отрывок из книги

Да, однажды всё пошло не по плану. Практически всё то, к чему я стремилась всю свою жизнь, в одночасье стало бессмысленным. И я потерялась в своих чувствах. Меня ломало. Я пыталась выкарабкаться из этой ситуации, но все мои попытки были тщетны. Жизненные обстоятельства складывались таким образом, что повлиять на них было невозможно. О старой жизни можно было даже не вспоминать, так как в новых условиях жить старым укладом было просто не реально. Попытки жить иначе одна за одной проваливались. От этого в душе появлялось всё больше смятений и тревоги. С этим нужно было что-то делать, а сил ни моральных, ни физических на действия не оставалось. Меня на плаву держало только то, что мне было ради кого жить. О себе я тогда даже не думала. В тот момент даже речи не было о том, чтобы ставить себе новые цели или начать о чём-то мечтать. Казалось, что нет смысла что-то делать, ведь всё равно дальше не будет никаких перспектив. Дальше будет только боль. К счастью, я быстро поняла, что мой организм не сможет долго выдерживать такие нагрузки. Я взяла себя в руки, чтобы серьёзно поговорить с собой. Поговорить предельно откровенно. Мне пришлось посмотреть своим страхам прямо в лицо. Я понимала, что не могу повлиять на обстоятельства, которые меня ежедневно выбивали из колеи, но я также в этот день поняла очень важную вещь, которая помогла мне выкарабкаться из состояния полной потерянности. Я поняла, что нужно просто поменять своё отношение к происходящему. Выбора-то у меня всё равно как такового не оставалось. Можно было продолжить жить, убиваясь горем, но эта жизнь была бы короткой и мучительной. А можно было бы ещё раз попытаться жить иначе. Так я начала малюсенькими шажочками входить в новую жизнь. Я буквально училась жить заново. Я училась радоваться мелочам. Ценить то, что имею. Не оглядываться назад. Не сравнивать себя с другими. Начала больше, чем когда-либо заботиться о себе, жалеть себя правильно и баловать. Я училась жить счастливо в тех условиях и обстоятельствах, которые имела. И у меня стало получаться. Я искала множество способов, чтобы помочь себе. И в этой книге я хочу поделиться с вами этими способами. Возможно, мой опыт кому-то поможет заново начать жить и не потерять истинного себя. Поможет обрести желание мечтать и ставить новые цели. Я счастлива, что нашла в себе силы очень быстро выйти из состояния стресса.

К сожалению, не всем людям это удаётся сделать, поэтому я хочу познакомить вас, мои уважаемые читатели, с семейным психологом Дарьей Мурзиной. Дарья расскажет, что необходимо в первую очередь делать человеку, который оказался в тяжёлых жизненных обстоятельствах и подвергся и подвергается ежедневно сильному стрессу. Расскажет о том, нормально ли вообще для человека предаваться унынию, а также какие при этом в организме происходят реакции и почему. Но самое главное – Дарья расскажет, как выйти из этого состояния и быстро помочь себе.

.....

В нейрографическом рисунке линии, композиция и цвет несут смысл. Это – символы, зашифрованные подсознанием рисующего. К рисующему по нейрографическому алгоритму решения проблем могут прийти в виде озарения, инсайта, вдохновения. Этот метод подходит всем, кто ищет нестандартные решения сложных задач и готов ради этого обратиться к изобразительному искусству.

В чем польза нейрографики? Этот метод избавляет человека от подавляемого чувства вины, гнева, стыда и других эмоций, возникших из-за психологических травм. Тренирует психическую устойчивость, спокойствие. Помогает лучше понять себя, свои цели, социальное окружение. Позволяет достигнуть вдохновения, найти нестандартные оригинальные решения проблем.

.....