Оглавление
Группа авторов. To be better. Адвент-календарь. 31 шаг в Новый год
Друзья!
День 1. Список незаконченных дел
День 2. Цифровая уборка
День 3. Расхламление
День 4. Работа с интроектами
День 5. Упражнение «отпускаем проблему»
День 6. Отпускаем обиды
День 7. Замедляемся
День 8. Практики благодарности
День 9. Собираем «сокровища»
День 10. Пишем письма
День 11. Шкала состояния
День 12. Побудем «почемучками»
День 13. Плохое в хорошее
День 14. «Я без моей проблемы…»
День 15. Колесо баланса
День 16. Сто желаний
День 17. Ставим цели
День 18. Идеальный день
День 19. Снова письмо
День 20. Главная цель года
День 21. Вдохновляющий опыт
День 22. Создаем семейную традицию
День 23. Создаем атмосферу
День 24. Чем займемся в праздники?
День 25. Соберем коллекцию новогодних фильмов?
День 26. Сделаем мир добрее
День 27. Практики для нового года
День 28. День лени
День 29. Прогноз на год
День 30. Высыпаемся!
День 31. Встречаем новый год!
Список книг для работы над собой на год, чтобы…
Раскраска-антистресс
Список книг для удовольствия на год
Раскраска-антистресс
Отрывок из книги
Многие из вас знакомы с адвент-календарями. В детстве мы находили в них шоколадки и конфеты, а сейчас их огромное множество: от календарей с косметикой до ювелирных украшений.
Этот адвент-календарь – ваш бережный мини-марафон на декабрь, который поможет привести мысли в порядок и действительно оставить то, что вам мешает, в уходящем году. А ещё с его помощью вы сможете спланировать наступающий год и при этом не прийти к празднику в усталости и растерянности.
.....
• Вспомните детство. Часто искренние желания и интерес остаются там, позже скрытые за «надо» и «положено».
• Представьте, чем бы вы занимались, если бы выиграли в лотерею и какое-то время вам не нужно было бы думать о финансовых и бытовых проблемах.
.....
