Хочу ребёнка! Техники самопомощи при психологическом бесплодии

Оглавление

Группа авторов. Хочу ребёнка! Техники самопомощи при психологическом бесплодии

Приветственное слово

Введение

Почему я пишу эту книгу?

Глава 1. В нашем Роду

Род мужчины и Род женщины

Глава 1.1. Построение генограммы

Глава 1.2. Дополнительные фокусирующие вопросы об истории семьи

Глава 1.3. Анализируем и работаем

Глава 2. Вопросы в ваших отношениях

Глава 3. Во мне. Ресурс

Открытость

Глава 3.1.Какая у вас цель? Для чего вам ребенок?

Глава 3.2. Пол ребенка

Глава 3.3. Имя

Глава 3.4. Страх материнства

Глава 3.4.1. Страх, что я не справляюсь с ролью мамы

Глава 3.4.2. Страх родов

Глава 3.4.3. Страх изменений тела и потери привлекательности

Глава 3.4.4. Страх потери партнера

Глава 3.4.5. Страх потери ресурсов

Глава 3.4.6. Страх ожидания

Глава 3.5. Есть ли в моей жизни место?

Глава 3.6. Ментальные установки

Глава 4. Почему я отказалась от ЭКО. Мое отношение и как мне помогло

Глава 5. Почему ребенок приходит к тем, кто этого не хочет?

Глава 6. Минимальный набор практик

Глава 7. Что ещё я делала параллельно регулярным расстановкам и психотерапии. С каких сторон подходила к вопросу зачатия?

Глава 8. Расстановки и примеры работ как иллюстрации

Заключение

Письмо будущей маме!

Отрывок из книги

Деторождение – такой естественный, задуманный природой процесс. Кажется, что он доступен всем без исключения. И если закрыты вопросы о партнерстве и здоровье, всё – через девять месяцев быть вам родителями, готовьтесь и радуйтесь. Но не тут-то было. Иногда ожидание растягивается на годы. Будущие родители, а в нашей культуре прежде всего женщины, чувствуют себя неполноценными, неспособными исполнить такую простую, естественную функцию – зачатие. Функцию, над которой наши прабабушки вообще не задумывались.

И часто это накладывает следующий гнетущий слой – молчание. Во-первых, не принято говорить о ещё не случившимся факте, вдруг в следующем месяце всё случится? Во-вторых, стыдно признаваться кому-либо в своей несостоятельности. А время идёт. В третьих, этот процесс вносит холод и разлад между супругами. Где-то в глубине обвиняя друг друга или себя, они усугубляют замалчиванием или агрессией и сам процесс ожидания, и свои отношения, умножая ощущение одиночества и безысходности.

.....

Представьте перед собой своего бывшего партнера так, как будто вы смотрите ему в глаза. Во время всей практики дышите, не замирайте. Если будут возникать слёзы – плачьте, не сдерживайтесь. Будет подниматься злость – злитесь. Всё, что вы не сказали, но это рвётся из вас – скажите. Сейчас, не реальному бывшему партнеру, а образу, который перед вами в данный момент. Или начните письмо прям с этих слов, которые так долго копились. Всем эмоциям, которые будут происходить на протяжении всего процесса, дайте место, позвольте проявиться, так как иначе вы оставляете их внутри. Будучи не прожитыми, они будут и дальше вас связывать. Так и скажите: «Я злюсь на тебя» или «Мне грустно без тебя», «Ты сделал мне больно» или «Мне было страшно», «Мне было стыдно (за тебя)», «Я винила себя годами из-за тебя». Назовите свои чувства. Дайте им место. Не прячьте их больше, выразите.

Когда чувства схлынут, ослабнут, согласитесь с тем, как у вас было. Уже всё закончилось, ничего нельзя исправить или переписать по-другому. Было так, как было. Он был таким, вы тогда были такой. Если есть несогласие с этим, то оно не даёт вам двигаться дальше. Теперь вы другая. Скажите себе: «Да, у меня было так». Согласитесь со своим прошлым.

.....