Оглавление
Группа авторов. Приют разбитых сердец. Как пережить расставание и залатать душевные раны
От автора
Почему я решила написать эту книгу
«В моменты, когда очень тяжело, позаботься о себе привычным способом с вниманием и любовью к себе»
Семейная история
Какой разрыв мне достался?
Контекст расставания
5 стадий проживания разрыва отношений: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие
ЗАДАНИЕ: ПОЗНАКОМИМСЯ С ПРОБЛЕМОЙ
Место для знакомства с проблемой
«Каждый день был похож на борьбу с невидимым врагом, который забирал меня в объятья меланхолии»
Как жить дальше
ЗАДАНИЕ: ПОМОЩЬ ПРОШЛОГО ОПЫТА ПЕРЕЖИТОГО ГОРЯ
ЗАДАНИЕ: ЦЕННЫЕ МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ
«Если никто не видит твои действия – это не значит, что их нет»
ЗАДАНИЕ: ПЕРЕХОД
Афирмация
Завершаем связь
Есть соблазн замереть и не шевелиться, сделаться невидимкой
Отклики для инициаторов расставания
Отклики для человека, с кем расстались
Для тех, кто поддерживает человека, переживающего расставание
Если чувствуешь, что тяжело, приходи, мы обязательно найдем время для беседы!
Отрывок из книги
Приветствую тебя, дорогой читатель! Давай познакомимся. Меня зовут Дарья Мадонова, я работаю психологом, консультирую в нарративном подходе.
Свое первое высшее образование я получила в Академии социального управления, где изучала индивидуальное консультирование. Этот опыт открыл двери к началу практики.
.....
Эта книга может оказать реальную помощь тем, кто искал, но не нашел ничего, что способно облегчить боль брошенности или ускорить исцеление. Она проведет тебя через то, что я наблюдала за годы своей практики.
Я пишу эту книгу, чтобы заверить тебя, что, какую бы пустоту внутри ты ни ощущал (а) прямо сейчас, чувства отчаяния и безнадежности временны и являются нормальной частью горевания по утраченным отношениям.
.....
