Оглавление
Группа авторов. Психосоматика. Практика воплощения эмоций
Отзывы о книге
Благодарности
Введение
О чем эта книга
Работа по воплощению эмоций
Как построена эта книга
Часть I. Краткий обзор
1. Начало
Петра, голос и панические атаки
Конни, удар током и мигрени
2. Вариации в работе с воплощением эмоций
Эмоция: уровень, интенсивность, глубина, широта и продолжительность
Тематическое исследование: работа с пограничными эмоциональными состояниями
Салли, грусть и астма
Сабина, плач и мигрени
Толерантность к воздействию, порог симптомов, уровень расширения тела и формирование психофизиологических симптомов
Практика воплощения эмоций в долгосрочной терапии
Стивен и его боязнь летать: длительная терапия
3. Вклад воплощения эмоций в работу с индивидуальными, коллективными травмами и травмами поколений
Травма и воплощение эмоций
Анита: женщина, которая могла спать только с включенным светом
Травмы поколений
Коллективная травма от поколения к поколению
4. Разнообразные преимущества практики воплощения эмоций в разных клинических условиях
Улучшение результатов практики воплощения эмоций в разных терапевтических методах
Эмоциональные результаты
Когнитивные и поведенческие результаты
Примеры улучшения когнитивных, эмоциональных и поведенческих результатов вследствие воплощения эмоций
Физические результаты
Результаты в отношениях
Духовные результаты
Краткое описание случаев, представленных в части I
Когда воплощение эмоций не работает?
Часть II. Теория
5. Физиология эмоции
Почему эмоции обычно не проявляются во всей физиологии мозга и тела
Эмоции сложны
Теория эмоций Джеймса – Ланге: для генерации эмоций необходимо тело
Теория Кэннона – Барда: для генерации эмоций тело не требуется
Как современная нейронаука вернула тело в центр эмоциональных переживаний
Как мозг собирает информацию от тела
Как мозг генерирует эмоции на основе телесного опыта
Как формируются эмоции на основе настоящего и прошлого телесного опыта
Как язык участвует в создании эмоциональных переживаний
Как эмоциональные переживания различаются в зависимости от человека, семьи и культуры
Как мы сообщаем друг другу о своих эмоциональных состояниях
Как мы могли бы узнавать об эмоциях друг от друга через «резонанс»
Строгая наука, восстановившая роль тела в эмоциональном опыте
Умеет ли мозг генерировать эмоции самостоятельно?
Заключение
6. Познание, эмоция и поведение
Новая наука о воплощенном познании, эмоциях и поведении
Роль тела и окружающей среды в познании
Как тело играет роль в обучении
Изучение алфавита и закон инерции
Обучение посредством психомоторных движений
За покупками – в Нидерланды!
Стесненное тело подразумевает затрудненное познание
Как недостаток эмоциональных способностей ставит под угрозу когнитивные способности и поведение организма
Как воплощение эмоций влияет на когнитивные способности
Эмоции и поведение
Одновременность и последовательность познания, эмоций и поведения
Резюме
7. Физиологическая динамика…, участвующая в создании эмоциональных переживаний и в защите от них
Концепция физиологической защиты от эмоций и других психологических переживаний
Защитные механизмы как стратегия преодоления (выживания)
Физиологическая динамика, связанная с возникновением эмоциональных переживаний или защитой от них
8. Воплощение эмоций и аффективная толерантность
Основы физиологии приятных и неприятных эмоциональных переживаний
Простая модель физиологии регуляции и ее нарушения
Влияние физиологических защит от эмоций на физиологию регуляции
Как снятие физиологических защит против эмоций и расширение эмоционального опыта в физиологии облегчают проработку неразрешенных эмоциональных переживаний
Взгляд энергетической психологии на то, почему распространение эмоционального опыта в физиологии облегчает его переносимость
Почему непроработанный детский опыт труднее переносить
Другие факторы, влияющие на аффективную толерантность
Аффективная толерантность, порог симптомов, уровень расширения тела и формирование психофизиологических симптомов
9. Разные типы эмоций
Поиск эмоций
Более широкое определение эмоций
Подход к базовым эмоциям
Многомерный подход к эмоциям
Конструктивистский подход к эмоциям
Разница между подходом, основывающимся на идее о базовых эмоциях, и конструктивистскими моделями эмоций
Более широкий взгляд на базовые эмоции
Недостающие эмоции: простые и сложные сенсомоторные эмоции
Аффективная система лица
Подведем итоги
Часть III. Практика: 4 шага воплощения эмоций
10. Ситуация
11. Эмоция
Обеспечение поддержки эмоций
Сочувствие и сопереживание
Другие способы поддерживать эмоции
Работа с врожденной защитой от неприятных эмоций
Психологические защиты от эмоций
Работа с психологической защитой от эмоций
Простая самопроверка для самопомощи
Заключение
12. Расширение
Общие стратегии расширения
Тело по частям и слоям
Простые инструменты для расширения
Простые стратегии локального расширения
Простые стратегии расширения от области к области
Стратегии самоприкосновения, ориентированные на конкретные области
Расширение по уровням физиологии мозга и тела
Некоторые соображения относительно расширения
13. Интеграция
Что такое интеграция?
Способы применения интеграции
Положительные изменения, вызываемые воплощением эмоций
Интеграция на разных стадиях воплощения эмоций
Семиступенчатый протокол практики воплощения эмоций, включающий интеграцию
Порядок четырех шагов
14. Эмоциональный резонанс
Эмоциональный резонанс: альтернативный метод обмена информацией
Научная основа эмоционального резонанса
Эмоциональный резонанс на большом расстоянии
Контрперенос и резонанс
Резонанс во взаиморегулирующих системах
Практика эмоционального резонанса в три этапа
Проблемы при работе в резонансе
Архетипическая основа резонанса
Заключение
Будущее
Поколение против переживания эмоций
Гипотеза проекции и гипотеза передачи информации
Квантовая физика, квантовая психология и энергетическая психология на Западе
Восточная психология
Список эмоций
Список использованной литературы
Об авторе
