Мудрость лет: Как обрести гармонию и радость в зрелости

Мудрость лет: Как обрести гармонию и радость в зрелости
Автор книги: id книги: 3188488     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 139 руб.     (1,6$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Автор Дата публикации, год издания: 2024 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Возрастное ограничение: 12+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Жизнь – это путешествие, и зрелые годы открывают перед нами уникальные возможности для переосмысления и обновления. Книга «Мудрость лет: Как обрести гармонию и радость в зрелости» предлагает глубокий и практичный взгляд на то, как сделать этот этап жизни самым наполненным, гармоничным и радостным. Каждая глава раскрывает важные аспекты зрелости: от переоценки ценностей и принятия неизбежных изменений до освоения осознанности, укрепления отношений и поиска новых увлечений. Вы узнаете, как оптимизировать время и энергию, справляться с тревогой и заботиться о физическом и духовном здоровье. Отдельное внимание уделено финансовой безопасности и важности внесения позитивного вклада в общество. Эта книга станет вашим путеводителем, помогая находить радость в каждом дне, создавать гармонию в душе и дарить смысл жизни. Ведь зрелость – это не завершение, а новый, удивительный этап, полный возможностей.

Оглавление

Группа авторов. Мудрость лет: Как обрести гармонию и радость в зрелости

Введение

Знакомство с концепцией зрелости как времени гармонии и радости. Почему важно отказаться от стереотипов и увидеть в этом периоде новые возможности

Глава 1: Переоценка ценностей

Как прошлые опыты и переживания помогают сформировать новые приоритеты в зрелые годы

Глава 2: Принятие изменений

Навыки адаптации к физическим, эмоциональным и социальным изменениям, происходящим с возрастом

Глава 3: Искусство осознанности и присутствия

Практические техники и стратегии для достижения внутренней гармонии и радости через осознанность

Глава 4: Сила в отношениях

Построение и поддержание качественных отношений: семья, друзья и новое окружение

Глава 5: Самореализация и хобби

Как найти и развить увлечения, которые приносят радость и смысл жизни в зрелом возрасте

Глава 6: Организация времени и энергии

Оптимизация повседневной жизни для поддержания баланса между активностью и отдыхом

Глава 7: Беспокойство и внутренний покой

Методы преодоления тревог и стресса, чтобы обрести ментальное спокойствие

Глава 8: Уход за телом и духом

Важность физической активности, правильного питания и духовных практик для здоровья и благополучия

Глава 9: Финансовая грамотность и безопасность

Как обеспечить стабильное и безопасное будущее с помощью правильного управления финансами

Как зрелые люди могут оказывать позитивное влияние на свое окружение и общество в целом

Заключение: Празднование жизни

Послесловие

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Мудрость лет: Как обрести гармонию и радость в зрелости
Подняться наверх