Самодисциплина и исцеление: Путь к новой жизни после нарциссического абьюза

Самодисциплина и исцеление: Путь к новой жизни после нарциссического абьюза
Автор книги: id книги: 3188609     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 2000 руб.     (23,37$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Издательские решения Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785006489790 Возрастное ограничение: 16+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Эта книга – руководство для тех, кто стремится укрепить свою способность к самодисциплине, восстановить уверенность в себе и выстроить здоровые границы после опыта нарциссического абьюза. Вдохновляя на путь к трансформации, она предлагает пошаговые методы и упражнения, помогающие избавиться от саморазрушительных привычек, перестать зависеть от внешних оценок и научиться уважать собственные потребности.

Оглавление

Группа авторов. Самодисциплина и исцеление: Путь к новой жизни после нарциссического абьюза

Введение в курс

Цели курса

Введение в модуль

Последствия нарциссического абьюза

Как развивать самодисциплину?

Введение в модуль

Разрыв эмоциональных привязанностей

Модуль 4: Нейропластичность и перепрограммирование мозга

Введение в модуль

Что такое нейропластичность?

2. Аффирмации для восстановления самооценки

3. Переписывание сценария

4. Создание новой идентичности

5. Визуализация успешных взаимодействий

Что такое осознанность?

Часть 1: Определение личного «Почему»

1. Осознайте нормальность откатов

2. Практика самоподдержки в трудные моменты

Часть 3: Аскеза и подготовка к самостоятельному пути

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Самодисциплина и исцеление: Путь к новой жизни после нарциссического абьюза
Подняться наверх