Приручить свой ум: Путь к внутренней гармонии и покою

Приручить свой ум: Путь к внутренней гармонии и покою
Автор книги: id книги: 3188855     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 176 руб.     (2,06$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Автор Дата публикации, год издания: 2024 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Возрастное ограничение: 12+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

В этой книге вы найдете практическое руководство по освоению своего разума и достижению внутренней гармонии. Понимание того, как наши мысли влияют на восприятие реальности, поможет вам справляться с тревогами и сомнениями. В первой части книги вы познакомитесь с основами самосознания и узнаете, как обрести контроль над своими мыслями и эмоциями. Во второй части автор раскрывает действенные инструменты для достижения покоя, такие как медитация, осознанность и методы управления эмоциями. Эти техники помогут вам освободиться от негативных переживаний и найти баланс в повседневной жизни. В третьей части книги вы научитесь создавать гармонию в отношениях с окружающими и преодолевать внутренние конфликты. Заключительная часть посвящена созданию стратегии для поддержания внутреннего спокойствия на долгосрочную перспективу и разработке личного плана для продолжения пути к гармонии.

Оглавление

Группа авторов. Приручить свой ум: Путь к внутренней гармонии и покою

Введение

Путеводитель в мир внутренней гармонии

Глава 1: Познание лабиринтов своего разума

Как наши мысли формируют реальность

Глава 2: Истоки беспокойства

Понимание тревог и сомнений

Глава 3: Изучение собственного мышления

Практики самосознания и самооценки

Глава 4: Медитация как путь к гармонии

Основы и техники медитации

Глава 5: Искусство осознанности

Принципы осознания и их применение в повседневной жизни

Глава 6: Управление эмоциями

Как справляться с негативными эмоциями и находить баланс

Глава 7: Сила позитивных мыслей

Влияние позитивного мышления на жизнь и самочувствие

Глава 8: Преодоление внутренних конфликтов

Техники разрешения внутренних противоречий и поиски компромисса

Глава 9: Гармония в отношениях

Как наше внутреннее состояние влияет на общение с окружающими

Глава 10: Долгосрочные стратегии для поддержания покоя

Закрепление внутренней гармонии и поддержание устойчивости

Глава 11: Движение вперед: ваш личный план

Создание персональной дорожной карты к устойчивой гармонии

Заключение

Путешествие к себе: продолжение поиска внутренней силы

Практики и упражнения для обретения и поддержания гармонии

Рекомендуемые книги и ресурсы для углубленного изучения

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Приручить свой ум: Путь к внутренней гармонии и покою
Подняться наверх