Оглавление
Группа авторов. А мне помогло. Как ориентироваться в море информации о здоровье и осознанно принимать решения
Биография автора
Введение
Глава 1 «А мы всегда так делаем»: море стереотипов и ментальных шаблонов
§ 1. Зачем нам ментальные стереотипы
1.1. Как родильная горячка уносила много жизней, но никто не знал ее причины
1.2 Как мало симптомов, как много диагнозов
1.3 Что такое врачебная интуиция
1.4 Как мы нашли кратчайший путь
§ 2. Слабые стороны нашей суперспособности мыслить быстро
2.1 Как Земмельвейс победил родильную горячку, но его никто не послушал
2.2 Предвзятость подтверждения
2.3 Открытия, опередившие время
2.4 Почему врачи совершают ошибки
2.5 Как ловушки мышления влияют на наши мысли о здоровье
2.6 Когнитивные искажения – нормальная часть мыслительного процесса
§ 3. Как развить в себе умение мыслить непредвзято
3.1 Как доктору Земмельвейсу удалось взглянуть на проблему с другого ракурса
3.2 Наблюдаем за мыслями, ищем стереотипы
3.3 Не торопитесь с выводами
3.4 Учимся признавать ошибки
Итоги первой главы
Глава 2 «А мне помогло…»: море народной мудрости и личных историй
§ 1. Роль историй в нашей жизни
1.1 Соцсети рекомендуют
1.2 Какую роль играют истории в нашей жизни
1.3 Истории и факты
§ 2. Эмоции и мышление
2.1 Эффект Анджелины Джоли
2.2 Эмоции и восприятие информации
2.3 Как наши собственные эмоции влияют на наше мышление
2.4 Влияет ли настроение на нашу готовность и способность что‐то изменить
§ 3. Ошибка выживших
3.1 История Гордона Гайята
3.2 Успешный успех и ошибка выжившего
3.3 Наши бабушки так лечили
3.4 А как же чай с ромашкой?
3.5 Ограничения народной медицины
3.6 По секрету всему свету
3.7 Почему альтернативные методы лечения так привлекательны
Итоги второй главы
Глава 3 «А профессор сказал…»: море экспертов и экспертных мнений
§ 1. Эксперт эксперту рознь
1.1 Доктор, что со мной не так?
1.2 Витамин D: польза и риски
1.3 На что обратить внимание при выборе врача
1.4 Второе мнение
§ 2. Сколько людей, столько мнений
2.1 Спит как младенец
2.2 Альтернативное мнение
2.3 Почему мы любим слушать экспертов
§ 3. Доказательная медицина – проблема с экспертным мнением
3.1 Все познается в сравнении
3.2 Как Дэвид Сакетт бросил вызов экспертному мнению
3.3 О доказательной медицине
3.4 Зачем вам нужно знать о доказательной медицине
3.5 Научный подход против неизвестности и субъективности
Итоги третьей главы
Глава 4 «А вдруг это правда?»: море информации – правильной, неправильной и чуть-чуть правильной
§ 1. А давайте погуглим: выбираем источники, проверяем авторов
1.1 Про фактчекинг
1.2 Чем опасны фейковые новости
1.3 Как работает интернет
1.4 Какие ссылки выходят первыми
1.5 Какие источники заслуживают доверия
1.6 Проверяем автора статьи
§ 2. Смыслы, аргументы, первоисточники: оцениваем содержание текста
2.1 Что такое правда
2.2 Можно ли верить сказанному
2.3 Кто распространяет некорректную информацию
2.4 Модерация соцсетей
2.5 Слона‐то я и не приметил
2.6 На что стоит обратить внимание: рекомендации фактчекеров
2.7 Так пить или не пить апельсиновый сок?
2.8 Что делать с информацией из интернета, которую не получается проверить
§ 3. Какие знания нужны тем, кто заботится о здоровье
3.1 А может, дома?
3.2 Грамотность в вопросах здоровья
3.3 Нужен ли пациентам интернет
Итоги четвертой главы
Источники информации
Глава 5 «Почему я болею?»: море причин и следствий
§ 1. Причина, которую искали тысячу лет
1.1 «После» не значит «вследствие»
1.2 Нет кислоты – нет язвы
1.3 Нет причины – нет лечения
1.4 Доказательства инфекционной природы язвенной болезни
1.5 Еще немного о постулатах Коха
§ 2. Не все болезни вызваны инфекциями
2.1 Курение, рак легких, Ричард Долл и Остин Брэдфорд Хилл
2.2 Исследование «случай – контроль»
2.3 Когортные исследования
2.4 Когда взаимосвязь указывает на причину?
2.5 Зачем нам (не врачам и не ученым) знать о дизайнах исследований?
§ 3. Всегда ли нужно знать причину болезни?
3.1 «Врач не знает, почему я болею»…
3.2 Причинные пироги
3.3 Причинно-следственные диаграммы
3.4 Причинные каскады, или как инфекции приводят к онкологии
3.5 Маленьких причин не бывает
Итоги пятой главы
Глава 6 «Все совпадения случайны»: море случайностей и случайных событий
§ 1. Иллюзорные взаимосвязи
1.1 Правда ли, что бывает мужской мозг и женский мозг?
1.2 Закон больших и малых чисел
1.3 Воспроизводимая невоспроизводимость
1.4 Чем больше, тем лучше?
1.5 Иллюзорные корреляции
§ 2. Репрезентативность выборки и ошибки смещения
2.1 Кофе и артрит
2.2 Почему курение полезно в исследованиях
2.3 Ошибка больничных поступлений
§ 3. Серые кардиналы – вмешивающиеся факторы
3.1 Зефирный тест
3.2 Вместе не значит связаны
3.3 Конфаундеры в различных исследованиях
Итоги шестой главы
Глава 7 «А точно поможет?»: море эффектов, эффективностей и конечных точек
§ 1. Как проводятся клинические испытания
1.1 Помогают ли группы анонимных алкоголиков
1.2 Рандомизация в борьбе с влиянием третьих факторов
1.3 Лекарство от всех болезней
1.4 Когда незнание – сила
§ 2. Что оценивают в исследованиях эффективности
2.1 Конечные точки научных исследований
2.2 Размер эффекта имеет значение
2.3 Доверительный интервал
2.4 Не все то золото, что блестит: Значимость в научных исследованиях
2.5 Доктор, а мне точно поможет?
§ 3. Интерпретация результатов исследований эффективности
3.1 Фазы клинических испытаний
3.2 Клиническая и экспериментальная эффективность
3.3 Экономическая эффективность
3.4 Лечение с недоказанной эффективностью или доказанной неэффективностью
3.5 Почему препараты без доказанной эффективности на практике эффективны?
Итоги седьмой главы
Глава 8 «Хуже не будет»: море цифр и рисков, и опасностей
§ 1. Чем лекарства отличаются от БАДов?
1.1 Невозможное возможно
1.2 Как выпускают БАДы и чем БАДы отличаются от лекарств
1.3 Вместе сильнее – health claims
1.4 Чем отличается БАД от лекарства, даже если они называются одинаково?
1.5 Добавки и лекарства: еще раз про различия в активных ингредиентах и дозах
1.6 Хуже не будет!
§ 2. Риск и польза
2.1 Ожидаемая польза
2.2 Риски, связанные с лечением
2.3 Лекарственные взаимодействия
2.4 Как оценить риск побочных эффектов, осложнений и лекарственных взаимодействий?
2.5 Риски, связанные с отказом от лечения
2.6 Цена упущенной возможности
2.7 Про гражданскую ответственность
§ 3. Так пить или не пить БАДы?
3.1 А что вам за это будет? Про конфликт интересов
3.2 Какое из двух зол меньшее?
3.3 Научные исследования БАДов
3.4 Что говорят современные научные исследования об эффективности добавок?
3.5 На что обратить внимание при покупке БАДа
3.6 Еще раз про натуральное
Итоги восьмой главы
Глава 9. Подтверждено клиническими испытаниями: море исследований
§ 1. Научно доказано: что написано пером, не вырубишь топором
1.1 Новости под научным соусом: Парацетамол и аутизм
1.2 Качество научных исследований
1.3 Систематические обзоры и метаанализы
1.4 «Эффективность доказана множеством научных исследований»
1.5 И все же, когда много исследований – это хорошо?
§ 2. Как понимание научного прогресса поможет нам в интерпретации доказательств
2.1 Как двигается научный прогресс – от единичных к спланированным исследованиям
2.2 Эволюция клинических рекомендаций
2.3 Триангуляция знаний
2.4 Еще раз о неопределенности
§ 3. О чудесах исцеления и реальной клинической практике
3.1 Неидеальная доказательная медицина
3.2 Почему врачи назначают препараты без доказанной эффективности?
3.3 Прилетит вдруг волшебник на своем вертолете…
3.4 Как извлечь пользу из историй чудесного исцеления?
Итоги девятой главы
Глава 10 «То, что доктор прописал»: совместное принятие решений
1.1 «Витамин В»
1.3 Что значит активная позиция пациента?
1.4 Зачем нужна активная позиция?
1.5 Как стать активным пациентом?
1.6 Как пациенты справляются со сложными выборами
1.7 На врача надейся, а сам не плошай: самостоятельность и ответственность
1.8 Не обесценивайте свои проблемы: ваше самочувствие и мнение важно
1.9 Поворотный момент
Итоги десятой главы
Заключение
Послесловие
Благодарности
Вопросы для врача
Часть 1. Подготовка к приему
Часть 2. Про диагноз
Часть 3. Про лечение
Список использованных источников
