Оглавление
Группа авторов. А что скажут люди? Как преодолеть страх чужого мнения и наконец стать собой
Введение
Проклятие FOPO
Где-то между
На передовой
Погружение в FOPO
1. Секрет Бетховена
Проблемы с отцом
Убежище
Взгляд страху в лицо
Путь к мастерству
От слов к делу
Часть первая. Разоблачение
2. Механизм работы FOPO
Внутреннее мерило
Характеристики FOPO
Цикл FOPO
Фаза предвосхищения
Фаза проверки
Фаза реагирования
Дороги к FOPO
От слов к делу
3. Факторы страха
Запрограммирован защищаться
Рефлексы существуют не просто так
Как мы учимся бояться
Звонок в колокольчик
Никаких волшебных пилюль
От слов к делу
4. Идентичность: рассадник FOPO
Что такое идентичность?
Источники идентичности
Старое доброе прошлое
Определение идентичности через наши успехи
Самооценка, основанная на результатах деятельности
Дом, построенный на песке
Преждевременная идентичность
Самозащита
Дом, построенный на камне
Мышление ученика
Цель превыше одобрения
От слов к делу
5. Самоценность, основанная на внешних источниках
Самоценность
Цена, которую мы платим за условную самооценку
Как мы до такого дошли?
Самостоятельная ценность
От слов к делу
6. Нейробиология FOPO
Наедине со своими мыслями
Там целая вечеринка
Не такой уж и праздный ум
Пожалуйста, минуточку внимания
От слов к делу
Часть вторая. Оценка
7. Барри Манилоу и «эффект прожектора»
Почему?
Такие же, как я
Зацепились за якорь
Когда вы действительно в свете софитов
От слов к делу
8. Реально ли мы знаем, что думают другие?
Перемена
Защищаться или исследовать?
Отличительное свойство, но не суперспособность
Лучше спросить, чем додумывать
От слов к делу
9. Мы видим вещи через призму собственного «я»
Восприятие не пассивно
Фильтры
Предвзятость подтверждения
За пределами убеждений
Предвзятость присуща всем нам
От слов к делу
10. Социальные существа, маскирующиеся под отдельные личности
Тоска по связи
Отдельное «я»
Культура, нацеленная на собственное «я»
Миф о независимости
Принадлежность
Взаимосвязаны
Нечто большее, чем мы сами
От слов к делу
Часть третья. Переопределение
11. Вызов укоренившимся убеждениям
Для мозга наши личные убеждения и идентичность неразличимы
Мозг защищает нас от мнений, угрожающих нашей идентичности
От слов к делу
12. Уж кто бы говорил!
Круглый стол
От слов к делу
13. Лакмусовая бумажка
Главное сожаление умирающего
Мы не преследуем те цели, которые ценим превыше всего
Жизнь без таймера
Смерть и зубная боль
О чем вы будете жалеть перед смертью?
От слов к делу
Об авторах
