Дофамин OFF

Дофамин OFF
Автор книги: id книги: 3204052     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 249 руб.     (2,87$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Автор Дата публикации, год издания: 2024 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Возрастное ограничение: 16+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

"Дофамин OFF" – книга, которая научит вас отключать постоянный шум современного мира и восстанавливать способность к концентрации. В эпоху, когда мы постоянно отвлекаемся на соцсети, новости и бессмысленные задачи, найти время для важных дел становится всё сложнее. Мы откладываем, испытываем тревогу и ощущаем, что не движемся к своим целям. Но что, если это можно изменить? Автор предлагает уникальный подход, который поможет избавиться от избыточной стимуляции, вернуть внимание и сосредоточенность, а главное – восстановить естественную мотивацию для выполнения важнейших задач. В книге вы узнаете, как: – Отказаться от ненужных отвлечений и вернуть способность сосредотачиваться. – Преодолеть прокрастинацию и найти внутренний стимул для достижения целей. – Перестать тратить время на мелочи и начать работать с максимальной эффективностью. Если вы устали от вечной борьбы с отвлекающими факторами и хотите научиться достигать своих целей с уверенностью и радостью, эта книга для вас.

Оглавление

Группа авторов. Дофамин OFF

ДЛЯ КОГО ЭТА КНИГА?

Введение

Часть I «ДОФАМИН И ЕГО РОЛЬ»

Часть II Проблема дофаминовой перегрузки

Часть III Преимущества дофаминового отдыха

Часть IV Три шага к освобождению от дофаминовой перегрузки

Часть V Работа над задачами: как преодолеть прокрастинацию

Часть VI Как избежать «рецидива дофамина»

Заключение

О авторе

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Дофамин OFF
Подняться наверх