Тайм-хакинг: Искусство успевать больше

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Группа авторов. Тайм-хакинг: Искусство успевать больше
Введение
1. Понимание времени
1.1 Природа времени и его восприятие
1.2 Как мы тратим свое время: иллюзии и реальность
1.3 Влияние культуры и технологий на управление временем
2. Принципы тайм-хакинга
2.1 Основы эффективного планирования
2.2 Зачем и как расставлять приоритеты
2.3 Секреты концентрации и продуктивности
3. Методы повышения продуктивности
3.1 Техника Помидоро и другие методики управления временем
3.2 Ментальные карты и визуализация процессов
3.3 Использование проактивных подходов в работе и жизни
4. Инструменты и технологии
4.1 Диджитал-инструменты для тайм-менеджмента
4.2 Настройка и оптимизация рабочего пространства
4.3 Автоматизация и делегирование задач
5. Психология успеха
5.1 Как избавиться от прокрастинации
5.2 Развитие навыков самодисциплины
5.3 Повышение внутренней мотивации
6. Баланс жизни и работы
6.1 Определение личных ценностей и целей
6.2 Умение сказать нет без чувства вины
6.3 Поиск гармонии между работой и личной жизнью
7. Практические сценарии и примеры
7.1 Истории успешных людей и их подходы к времени
7.2 Разбор личных кейсов и примеры из жизни
7.3 Создание персонального плана оптимизации времени
Заключение
Выводы и рекомендации
Влияние тайм-хакинга на качество жизни
Вдохновение для дальнейшего саморазвития