Тайм-хакинг: Искусство успевать больше

Тайм-хакинг: Искусство успевать больше
Автор книги: id книги: 3212412     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 149 руб.     (1,72$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Автор Дата публикации, год издания: 2024 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Возрастное ограничение: 12+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Откройте для себя секреты управления временем с книгой "Тайм-хакинг: Искусство успевать больше". Эта захватывающая инструкция поможет вам не только понять природу времени, но и овладеть искусством его оптимизации. Узнайте, как обмануть иллюзии и использовать технологии для повышения продуктивности. Автор делится проверенными принципами эффективного планирования, расстановки приоритетов и концентрации. Изучите практики управления, такие как техника Помидоро, и научитесь создавать ментальные карты для визуализации задач. Освойте искусство делегирования, настройте своё рабочее пространство и автоматизируйте процессы для большей свободы и эффективности. Психологические аспекты, такие как борьба с прокрастинацией и развитие самодисциплины, помогут вам преодолеть внутренние барьеры. Научитесь находить баланс между личной жизнью и работой, используя личные кейсы и примеры из жизни успешных людей. Создайте свой уникальный план оптимизации времени и улучшите качество своей жизни уже сегодня!

Оглавление

Группа авторов. Тайм-хакинг: Искусство успевать больше

Введение

1. Понимание времени

1.1 Природа времени и его восприятие

1.2 Как мы тратим свое время: иллюзии и реальность

1.3 Влияние культуры и технологий на управление временем

2. Принципы тайм-хакинга

2.1 Основы эффективного планирования

2.2 Зачем и как расставлять приоритеты

2.3 Секреты концентрации и продуктивности

3. Методы повышения продуктивности

3.1 Техника Помидоро и другие методики управления временем

3.2 Ментальные карты и визуализация процессов

3.3 Использование проактивных подходов в работе и жизни

4. Инструменты и технологии

4.1 Диджитал-инструменты для тайм-менеджмента

4.2 Настройка и оптимизация рабочего пространства

4.3 Автоматизация и делегирование задач

5. Психология успеха

5.1 Как избавиться от прокрастинации

5.2 Развитие навыков самодисциплины

5.3 Повышение внутренней мотивации

6. Баланс жизни и работы

6.1 Определение личных ценностей и целей

6.2 Умение сказать нет без чувства вины

6.3 Поиск гармонии между работой и личной жизнью

7. Практические сценарии и примеры

7.1 Истории успешных людей и их подходы к времени

7.2 Разбор личных кейсов и примеры из жизни

7.3 Создание персонального плана оптимизации времени

Заключение

Выводы и рекомендации

Влияние тайм-хакинга на качество жизни

Вдохновение для дальнейшего саморазвития

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Тайм-хакинг: Искусство успевать больше
Подняться наверх