Оглавление
Группа авторов. Бунт. Как разрешить себе быть плохим
Благодарность
Обращение автора
Введение
Глава 1. Светлая и темная сторона
Общественное «благо»
Светлая и Темная триада
Светлая и темная сторона
Эгоизм
Темная сторона личности
Упражнения от психолога
Резюме
Глава 2. Про социальный контроль
Социальный контроль
Функции социального контроля
Как может выглядеть социальный контроль?
Конформизм
Санкции
Упражнения от психолога
Резюме
Глава 3. Про мораль и принцип Юма
Откуда в нас убеждения?
Протестантская этика и закон о тунеядстве
Закон Юма
Установки
Установки и мозг
Межпоколенческая травма
Упражнения от психолога
Резюме
Глава 4. Героизм и достигаторство
Проблемы достигаторства
Что делать, если вы опознали в себе достигатора и не хотите с ним мириться?
Упражнения от психолога
Резюме
Глава 5. Сравнение с другими и зависть
К чему приводят сравнения с другими?
Про компаративное мышление
Упражнения от психолога
Резюме
Глава 6. Опора на себя, сепарация от родителей… и незакрытые потребности
Этапы сепарации
Опора на себя
Опора на других – это плохо?
Как понять, что сепарация пройдена?
Желания
Виды скуки
Скука, творчество и зависимость
Транзактный анализ (или вариант: Ребенок, Родитель и Взрослый)
Упражнения от психолога
Резюме
Глава 7. Резилентность и убивающий оптимизм
Первые исследования резилентности
Как узнать свой уровень резилентности?
Как развить резилентность?
Упражнения от психолога
Резюме
Глава 8. Конгруэнтность и умение говорить «нет»
Целостность личности и возможность «быть собой»
Признаки конгруэнтности
Как достичь конгруэнтности?
Упражнения от психолога
Резюме
Глава 9. Кризисы и дивергентное мышление
Инфантильность
Преодолеть кризисы и повзрослеть
Дивергентное и конвергентное мышление
Упражнения от психолога
Резюме
Глава 10. Ассертивность, эмоциональный интеллект… и локус контроля
Ассертивность
Эмоциональный интеллект
Табуированные эмоции
Как развить эмоциональный интеллект?
Отношения с другими и выстраивание личных границ
Локус контроля
Упражнения от психолога
Резюме
Заключение
Что еще почитать?
