Внутренняя трансформация. 30-дневный челлендж

Внутренняя трансформация. 30-дневный челлендж
Автор книги: id книги: 3218231     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 480 руб.     (5,89$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Издательские решения Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785006521421 Возрастное ограничение: 18+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Перед вами книга «Внутренняя трансформация: 30-дневный челлендж». Этот практический гид предлагает простую и эффективную программу, которая поможет вам всего за месяц улучшить свою жизнь во всех сферах – от самооценки и отношений до карьеры и здоровья. День за днем вы будете выполнять специальные задания и упражнения, которые запустят глубокие внутренние изменения. Мудрые советы от автора сделают ваш путь к трансформации по-настоящему увлекательным. Начните менять жизнь уже сегодня!

Оглавление

Группа авторов. Внутренняя трансформация. 30-дневный челлендж

Введение

День 1. Определяем зоны роста: чего ты хочешь достичь

Дни 2—5. Прокачиваем самооценку: избавляемся от внутреннего критика и учимся любить себя

День 6—9. Учимся позитивному мышлению: как изменить образ мыслей

День 10—12. Практики осознанности для обретения внутреннего покоя

День 13—16. Круг общения и отношения: как окружить себя поддерживающими людьми

День 17—19. Тело в балансе: здоровое питание и физическая активность без насилия над собой

День 20—23. Саморазвитие и новые навыки: как всегда оставаться в росте

День 24—26. Предназначение и карьера: находим дело жизни

День 27—29. Благодарность и щедрость: учимся дарить и принимать

День 30. Празднуем победу: закрепляем результат и планируем дальнейшие шаги

Заключение. Как сделать изменения устойчивыми

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Внутренняя трансформация. 30-дневный челлендж
Подняться наверх