Внутренняя трансформация. 30-дневный челлендж

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Группа авторов. Внутренняя трансформация. 30-дневный челлендж
Введение
День 1. Определяем зоны роста: чего ты хочешь достичь
Дни 2—5. Прокачиваем самооценку: избавляемся от внутреннего критика и учимся любить себя
День 6—9. Учимся позитивному мышлению: как изменить образ мыслей
День 10—12. Практики осознанности для обретения внутреннего покоя
День 13—16. Круг общения и отношения: как окружить себя поддерживающими людьми
День 17—19. Тело в балансе: здоровое питание и физическая активность без насилия над собой
День 20—23. Саморазвитие и новые навыки: как всегда оставаться в росте
День 24—26. Предназначение и карьера: находим дело жизни
День 27—29. Благодарность и щедрость: учимся дарить и принимать
День 30. Празднуем победу: закрепляем результат и планируем дальнейшие шаги
Заключение. Как сделать изменения устойчивыми