Оглавление
Группа авторов. Думать как Будда. 108 дней осознанности
Введение
День 1. Отказ и развитие
День 2. Осознанное даяние
День 3. Медитация и осознанность
День 4. Почему бы не стать как Будда?
День 5. Безмолвие углубляет осознанность
День 6. Управление жизнью согласно Будде
День 7. Восстановление ума в непростых жизненных ситуациях
День 8. Монах по имени Одна Капля
День 9. Полное погружение в работу
День 10. Чтобы обрести внутреннее спокойствие, займитесь уборкой дома
День 11. Принятие детского любопытства
День 12. Посетите собственные похороны
День 13. Станьте для кого-то гуру
День 14. Осознанный ответ вместо реакции
День 15. Живите как монах
День 16. Скрытые благословения
День 17. Делайте все возможное
День 18. Жизнь согласно четырем благородным истинам
День 19. Пусть вопросы откроют ваш разум
День 20. Перейдите от страха к любопытству
День 21. Расширение круга доброты
День 22. Радость щедрости
День 23. Станьте руководителем внутреннего хора
День 24. Подстройка переоценена!
День 25. «Пересадка мыслей»
День 26. Борьба с подделками разума
День 27. Углубление духовности
День 28. Вы отвечаете за свою жизнь
День 29. Ищите в других добродетели
День 30. Искусное использование ума
День 31. Не смотрите по сторонам
День 32. Как избавиться от иллюзий
День 33. Когда что-то идет не так…
День 34. Приложите усилия сегодня
День 35. Десять причин начать медитировать
День 36. Ставьте всем «отлично»
День 37. Остерегайтесь «права на хвастовство»
День 38. Сосредоточьтесь на прогрессе, а не на совершенстве
День 39. Десять правил доброты
День 40. Практика медитации Томаса Джефферсона
День 41. Спокойное сердце и счастливый ум
День 42. Шесть достижений
День 43. Уроки легендарной птицы
День 44. Когда правильная речь означает отсутствие речи
День 45. Вы божественны!
День 46. Идите по пути к просветлению
День 47. Доверяйте себе
День 48. Лучше приспособиться, чем жаловаться
День 49. Не будьте собой – будьте немного добрее
День 50. Грабеж и замена
День 51. Осознанность требует критического мышления
День 52. Выбор правильных друзей
День 53. Позвольте своему свету сиять
День 54. Радость непостоянства
День 55. Практика заботы о себе
День 56. Знание, когда нужно отпустить
День 57. Совершенствуйте терпение
День 58. О том, как не усугубить положение
День 59. Сила фразы «я люблю тебя»
День 60. Откажитесь от вредных привычек
День 61. Поддержание спокойного образа жизни
День 62. Уроки вора
День 63. Как закаляться
День 64. Щедрость как привычка
День 65. Один шаг за раз
День 66. Урок от дзен-мастера Птичье Гнездо
День 67. Полное принятие настоящего момента
День 68. Следуйте за своим блаженством
День 69. Сохраняйте позитивный настрой, несмотря ни на что
День 70. Мелкие детали имеют громадное значение
День 71. Осознанное управление потерями
День 72. Раздайте часть нежданных денег
День 73. Внешность бывает обманчива
День 74. Смелость отстоять свою позицию
День 75. Обращайте внимание на острые моменты жизни
День 76. Иногда прикосновение более могущественно, чем слово
День 77. Будьте агентом перемен
День 78. Сострадание заразительно
День 79. Не спешите к просветлению
День 80. Развивайте мудрость
День 81. Станьте терпимее
День 82. Солнцеликий Будда, луноликий Будда
День 83. Медитация на красный свет
День 84. Накопление хорошей кармы
День 85. Очищение разума
День 86. Эффект Махариши
День 87. Прекратите судить
День 88. Вы – свет вашего мира!
День 89. Обладать невозмутимым умом
День 90. Жизнь без сожалений
День 91. Практика против исповедания
День 92. Жить лучше
День 93. Будьте сами себе свидетелем
День 94. Четыре совета, как жить по-буддийски
День 95. Два мощных инструмента для управления жизнью
День 96. Буддизм и война
День 97. Медитация «Найкан»
День 98. Осознанное питание
День 99. Мысли о смерти
День 100. Кризис среднего возраста или подъем кундалини?
День 101. Притча о четырех чашах
День 102. У каждого человека есть восемьдесят три проблемы
День 103. Внутренний и внешний успех
День 104. Сила духовного друга
День 105. Уважение ко всем живым существам
День 106. Заблуждение относительно реальности
День 107. Мантра для управления гневом на дороге
День 108. Последние наставления Будды
Об авторе
