Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Знакомство с автором: Как я стала мамой-фрилансером
Почему эта книга важна и кому точно нужно её прочитать
Глава 1: Понимание прокрастинации
Как не стать Любатором-прокрастинатором: Определение и причины
Личные заметки: Мои первые шаги в фрилансе и моменты, когда я много планировала, но совершенно НИ-ХРЕ-НА не делала
Как распознать и обезвредить
Как преодолеть прокрастинацию и обрести баланс
Глава 2: Установка целей и приоритетов
SMART-цели: Как правильно формулировать свои цели
Метод «3D»: Делегировать, делать, дисциплинировать
Мой опыт: Как я устанавливаю приоритеты между работой и семьей
Свобода, как важная ценность
Установка приоритетов
Глава 3: Создание подходящего рабочего пространства
Организация дома: Как создать продуктивную атмосферу
Как это было у меня
Глава 4: Тайм-менеджмент для мам
Методы управления временем
Техника Помодоро
Секреты фрилансера
Адаптация по ситуации: мастерство мамы-фрилансера
Работа в полевых условиях и гибкость
Глава 5: Битва с отвлечениями
Распознать и обезвредить
Личный опыт
Глава 6: Мотивация и самодисциплина
Как найти свою мотивацию
Практические советы: Поддержка от друзей и семьи
Мой опыт: Как я преодолеваю кризисы мотивации
Глава 7: Баланс между работой и личной жизнью
2 в 1: Как не потерять себя в роли мамы и профессионала
Личный опыт: Как я нахожу время для себя и своих увлечений
Глава 8: Признание достижений
Отмечаем успехи: Как важно фиксировать свои достижения
Личный опыт: Как я научилась гордиться своими успехами, даже маленькими
Глава 9: Преодоление страха неудачи
Страх и прокрастинация: Как страх мешает действовать
Личный опыт: Мои неудачи и уроки, которые я извлекла
Глава 10: Завершение и дальнейшие шаги
Реализация на практике: Как продолжать действовать после прочтения книги
Личные заметки: Как я применяю эти советы в своей жизни и работе
Заключение
Моя история продолжается: Как я продолжаю развиваться и работать над собой
Призыв к действию: Вдохновение для читателей на пути к самореализации