Оглавление
Группа авторов. Принцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу
Благодарности
Вступление
Часть I. Внутренняя сила
Глава 1. Пять признаков, что твоя внутренняя сила заблокирована
Причина 1. Мышление дефицита
Причина 2. Отсутствие энергии
Причина 3. Нет мотивации и вдохновляющих смыслов
Четыре типа мотивации
Причина 4. ты у себя № 2
Причина 5. Ты женщина-конь
Глава 2. Как и почему блокируется твоя сила
Отсутствие внутренней опоры
Сбой самоидентификации
Низкая самооценка и отсутствие самоценности
Сценарий замещающего ребенка
Идешь не своим путем
Прячем в тень неудобную себя
Глава 3. Почему так важно разблокировать свою внутреннюю силу именно сейчас
Уроки жизни и почему мы в них застреваем
Семилетние циклы – что это и откуда
Так что же происходит во время семилетних переходов?
Экзамен не сдать, если не высвободить свою силу
Глава 4. Где заперта твоя настоящая внутренняя сила
Часть II. Первая комната: Внутренние опоры и чувство безопасности
Глава 1. Безопасность и контакт со своим телом
Тело – твой храм
Три простых практики для настройки контакта с телом
Дневничок настройки и поддержания контакта с телом
Глава 2. Кто ты и твоя внутренняя маленькая девочка
Разница между мечтами и желаниями
Глава 3. Две части внутренней маленькой девочки – Принцесса и Бунтарка
Бунтарка
Когда Принцесса с Бунтаркой не дружат
Сила-Бессилие
Чек-лист проверки дружбы Принцессы и Бунтарки
Рецепт заботы о Принцессе и Бунтарке
Часть III. Вторая комната: Чувства и эмоции – главный источник женской силы
Глава 1. Слышать, определять и осознавать все свои эмоции и чувства
Базовые эмоции
Дневничок эмоций
Разница между чувствами и эмоциями
Глава 2. Либидо и сексуальность – источник энергии творчества и созидания жизни
Сила сексуальности
Самое важное в жизни свидание
Уничтожители чувственности и сексуальности
Глава 3. Выгуливание эмоций и теней
Практика «Гардероб эмоций»
Список-помощник вещей для выгуливания твоих эмоций и теней
Чек-лист умения слышать и распознавать свои эмоции и чувства, проявлять сексуальность
Рецепт пробуждения Жрицы
Бонусный обезоруживающий прием для той, кто на 100 % готова обрести свободу и смелость проявляться
Часть IV. Третья комната: Трансформация желаний в цели и их достижение
Глава 1. Предубеждения, установки – формирование и влияние на нашу жизнь
В жизни всякое бывает
Что делать с разрушительными установками и предубеждениями
Глава 2. Цели, сверхцели и зачем они нужны
Постановка цели и ее достижение
План от мечты
Как сдвинуться с мертвой точки в исполнении мечты и достичь желаемой цели
Как из достигатора не превратиться в выгорашку
Фрустрация
Дневничок целей и достижений
Глава 3. Теневая сторона умения ставить цели и достигать их
Делегирование – незаменимое оружие для личностного роста
Мышление роста и изобилия
Чек-лист умения содержать в балансе Охотницу и Амазонку
Рецепт заботы об Охотнице и Амазонке
Часть V. Четвертая комната: Автор своей жизни
Глава 1. Хозяйка и королева жизни – какая она и какова ее тень
Влияние бо́льших систем на нашу жизнь
Королевский взгляд на проблему
Глава 2. Что такое свое место в системе жизни и как его найти
Признаки того, что ты не на своем месте
Быть здесь и сейчас
Система рода и семьи
Какие стратегии мешают нам развиваться
Глава 3. Три базовых закона системы «Жизнь»
Люди-ангелы
Дневничок отслеживания контакта и доверия с миром
Отношения в паре как цельная система со своими законами и ролями
Что значит «быть на службе жизни»
Чек-лист умения слышать и проявлять свою внутреннюю королеву
Рецепт заботы о своей внутренней Королеве
Заключение
Сонастройка со своей внутренней силой
Квантовый скачок
