Оглавление
Группа авторов. От страдания к удовольствию. Путеводитель для тех, кто уже задолбался
Об авторе
Введение. О чем и для кого эта книга
Глава 1. Как человек перестает любить себя
Глава 2. Саморазрушение и борьба с собой – откуда они берутся и в чем выражаются?
2.1 Как наши косяки влияют на нас
2.2 Вина и ответственность – в чем разница
2.3 Незаконченные дела
2.4 Подавление и самоподавление, и к чему это приводит
2.5 Самопожертвование, и как от него избавиться
2.6 Ложные данные и ограничивающие убеждения
Глава 3. Что будет, если ничего не менять?
Глава 4. Трансформация – чего от нее ожидать?
4.1 Страх перемен
4.2 Почему все посыпалось?
4.3 Окружение будет против – ведро с крабами
4.4 Маятник качнулся… Из одной крайности в другую
Глава 5. Важные моменты
5.1 Идеальность и уникальность – что выбрать
5.2 А чего я на самом деле хочу?
5.3 Что для вас по-настоящему важно?
5.4 Небольшой лайфхак, как понять, чего ты хочешь
5.5 Как же сделать себе хорошо?
5.6 А что если начать радоваться жизни?
Глава 6. Путь счастья
6.1 Точка Откуда (точка А)
6.2 Точка Куда (точка В)
6.3 Маршрут
6.4 Фиксация на барьерах
Глава 7. Что поможет двигаться?
7.1 Ресурсы
7.2 Серьезность и легкомысленность
7.3 Мечты и цели
7.4 Опыт – друг или враг? Как использовать ошибки
7.5 Благодарность
7.6 Ответственность в удовольствие
7.7 Жить для себя, или?
Заключение – а что дальше?
