Здоровые отношения: Как избежать абьюза и построить гармонию

Оглавление

Группа авторов. Здоровые отношения: Как избежать абьюза и построить гармонию

Глава 1: Введение в абьюз

Глава 2: Самосознание и личные границы

Глава 3: Коммуникация и доверие

Глава 4: Методика Тест на партнера

Глава 5: Построение здоровых отношений

Глава 6: Выход из токсичных отношений

Глава 7: Истории и примеры

Глава 8: Заключение

Отрывок из книги

2.1 Зачем важно самоосознание

Самоосознание – это основа для построения здоровых и гармоничных отношений. Понимание своих эмоций, потребностей и ценностей позволяет нам принимать более осознанные решения и защищать себя от токсичных влияний. В этой главе мы рассмотрим, почему самоосознание так важно и как его развивать.

.....

1. Здоровые отношения: Люди с высокой самооценкой склонны устанавливать более здоровые границы и легче отказываются от токсичных отношений. Они знают свою ценность и не боятся защищать свои интересы.

2. Эмоциональная устойчивость: Люди с высокой самооценкой лучше справляются со стрессом и трудностями. Они более устойчивы к критике и способны видеть её как возможность для роста, а не как личное оскорбление.

.....