Оглавление
Группа авторов. Нейропрограммирование счастья. НЛП, бессознательный интеллект и исцеление любовью
От автора
Это книга помощи и самопомощи
Для кого эта книга
Важно иметь в виду
Чтобы эффект от книги был наилучшим
Как читать эту книгу
Часть 1. Методология
Глава 1. НЛП – изучение субъективного опыта
НЛП
Задания
Задание 1.2. Рефрейминг
Задание 1.3. Наблюдаем картины мира других людей
Глава 2. Коучинг: все ответы есть у тебя внутри
Коучинг[5]
Поговорим о языке
Цель. Как ее понять и сформулировать
Методика СМАРТ-ЭФ
Задания
Задание 2.1. Меняем «слова-принуждения» на «слова-выборы»
Задание 2.2. Практикуем формулировку цели по системе СМАРТ-ЭФ
Глава 3. Пробуждая способности, или Как важно увидеть солнце
Видеть солнце – значит жить
Цель и фокус
Задания
Задание 3.1. Вообразите себя достигшим цели
Задание 3.2. Доверяйте своему внутреннему чувству, своей интуиции
Задание 3.3. Опыт спонтанного подражания
Глава 4. Ты можешь доверять своему бессознательному разуму – он всегда приведет тебя к твоей желанной цели
Свойства сознательного и бессознательного
Задания
Задание 4.1. Восприятие себя в краткосрочной цели
Задание 4.2. Восприятие себя в долгосрочной цели
Задание 4.3. Исследуем свойства сознательного и бессознательного
Часть 2. Исцеление любовью
Глава 5. Любовь как естественная жизненная энергия
Духовный аспект любви
Задания
Задание 5.1 Создаем опыт любви к близкому человеку
Задание 5.2. Расширяем опыт любви
Задание 5.3. Практики для тех, кто интересуется духовным опытом
Глава 6. Почему именно сейчас так важно говорить о любви, исцелении и целостности
Конфликт прежде всего внутри
Что такое потребности
Откуда берется страх
Когда чувство страха становится привычной реакцией, как говорят в психологии – паттерном
Потребности физические и психические
Сущность и личность
Изменить привычку возможно
Задания
Задание 6.1. Отделяем сущность от личности
Задание 6.2. Осознание своей уникальности
Задание 6.3. Учимся видеть уникальность в других
Задание 6.4. «Я сделал так хорошо, как смог в тот момент»
Глава 7. Когда человеку 18, означает ли это автоматически, что он взрослый?
Фаза 1. Зависимость
Фаза 2. Независимость
Фаза 3. Взаимозависимость
Сущностная трансформация
Задания
Задание 7.1. Работаем с частью личности – 1
Задание 7.2. Работаем с частью личности – 2
Часть 3. Любовь к себе
Глава 8. Любящий взрослый
Теперь это ваша задача
Пора стать взрослым, стать Автором
Исцеление любовью. Исцеление страха
Задания
Задание 8.1. Исцеление Внутреннего ребенка
Задание 8.2. Вы – Автор своей жизни
Глава 9. Стань лучшим другом самому себе
Безусловное чувство собственной ценности
Знание определяет, что мы думаем, чувствуем и как живем
Отношение к самому себе
Задания
Глава 10. Треугольник Драмы. Стань взрослым. Стань Автором
А если сделать по-другому
Треугольник Драмы
Задания
Задание 10.1. Учимся выходить из треугольника Драмы и интегрировать позицию взрослого
Часть 4. Исцеление Внутренних родителей
Глава 11. Исцеление чувства обиды, несправедливости, гнева
Передача от родителей к детям
Потребность в проявлении «запретных» эмоций
Задания
Задание 11.1. Исследуем паттерны проявления неприятных/болезненных чувств
Глава 12. Исцеление чувства гнева у себя и у Внутреннего родителя
Что важно знать о прощении
Задания
Задание 12.1. Исцеление Внутреннего родителя
Глава 13. Исцеление любовью и другими ресурсами на Линии времени
Реимпринт. Исцеление с помощью энергии любви и других ресурсов на Линии времени
Расположение событий на Линии времени
Когда вы в метапозиции
Задания
Задание 13.1. Исцеляем отношения с Внутренним родителем
Часть 5. Целостность
Глава 14. Идеальный родитель – счастливый родитель
Техника «Школа идеального родителя»
Задания
Задание 14.1. Отправляем нашего Внутреннего родителя в Школу идеальных родителей
Глава 15. Прощение другого
Настало время все сказать
Задания
Задание 15.1. Прощение Внутреннего родителя
Глава 16. Дозавершение исцеления. Подведение итогов. Новые горизонты вдохновляют
Техника прощения самой себя
Завершающая рефлексия
Задания
Задание 16.1. Техника «Прощение себя»
Задание 16.2. Итоговая рефлексия прочтения книги и выполнения заданий
Заключение
Подведем итоги
