Оглавление
Группа авторов. Почему мы стареем: Вся правда, о которой вы не догадывались
Введение
Сложная природа старения: как она влияет на нас
Что такое старение: научный взгляд изнутри
Биологические процессы, запускающие старение организма
Свободные радикалы и их роль в старении
Окислительный стресс и повреждение клеточных структур
Гены долголетия: миф или реальность
Как наследственность влияет на продолжительность жизни
Соматические мутации и их отбор
Почему ошибки в ДНК ускоряют старение организма
Эпигенетика и возрастные изменения
Влияние внешней среды на молекулярную структуру клеток
Теломеры и старение клеток организма
Роль концевых участков хромосом в продлении жизни
Гормоны старения: мифы и реальность
Изменение гормонального фона с возрастом
Старение и иммунная система человека
Ослабление защиты организма перед заболеваниями
Роль митохондрий в процессах старения
Энергетические станции клетки и их деградация
Метаболизм и скорость старения организма
Как нарушения обмена веществ ускоряют возрастные изменения
Взаимосвязь микробиома и долголетия
Кишечная флора и её влияние на здоровье
Экология и её влияние на процесс старения
Как условия окружающей среды меняют организм
Психологические аспекты и восприятие возраста
Как интеллектуальное здоровье помогает сохранять молодость
Медицинские технологии против старения
Современные достижения в борьбе с возрастными изменениями
Диета и долголетие: научный подход
Как правильное питание помогает замедлить старение
Физическая активность и процессы старения
Роль упражнений в улучшении работы организма
Стресс и его влияние на старение клетки
Хронические перегрузки и их разрушительное воздействие
Сон и его значение для долголетия
Ключевой фактор восстановления и омоложения организма
Социальные факторы долголетия: что нужно знать
Общение, взаимодействие и их роль в сохранении здоровья
Технологии будущего для замедления старения
Развитие биоинженерии и омолаживающих решений
Старение мозга и когнитивные процессы
Поддержание памяти и интеллекта в пожилом возрасте
Болезни старости и возможности их профилактики
Как нейродегенеративные нарушения связаны со старением
Этикет долголетия: философия жизни
Как образ мыслей влияет на наше долголетие
Заключение
Перспективы исследования старения и возможности человека
