Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Сценарий 1. «Кризис» – отказ поддерживать инициативы партнера
Сценарий 2. «Если бы не ты» – обвинение партнера в создании барьеров для самореализации
Сценарий 3. «Судебный процесс» – роль прокурора, обвиняемого и судьи в отношениях
Сценарий 4. «Холодная женщина» – отказ от сексуальной близости и провокации
Сценарий 5. «Конфликт» – придирки и грубость между членами семьи
Сценарий 6. «Измученная домохозяйка» – физическое и эмоциональное истощение женщины
Сценарий 7. «Жертва перемен» – попытки изменить партнера приводят к разочарованию
Сценарий 8. «Скрытый упрек» – унижение партнера в компании друзей
Сценарий 9. «Алкозависимый» – манипуляция через зависимость от алкоголя
Сценарий 10. «Должник» – оправдание неудач через обязательства
Сценарий 11. «Разоблачение» – стремление обвинить другого для самоутверждения
Сценарий 12. «Обвиняющий других» – перекладывание ответственности за ошибки
Сценарий 13. «Просто кошмар» – стремление вызвать сочувствие через жалобы
Сценарий 14. «Дефект» – поиск недостатков у других для самоутверждения
Сценарий 15. «Неуклюжий провокатор» – создание хаоса на мероприятиях ради внимания
Сценарий 16. «Безнадёжный жалобщик» – отказ принимать решения, несмотря на помощь
Сценарий 17. «Неэффективный наставник» – саботаж советов и усилий других
Сценарий 18. «Разжигательница соперничества» – создание конфликта между поклонниками
Сценарий 19. «Имитация усилий» – видимость стараний при внутреннем отказе решать проблему
Сценарий 20. «Сексуальные расстройства» – манипуляции партнером для получения желаемого
Сценарий 21. «Бесстыдница» – привлечение внимания через сексуальность и провокации
Сценарий 22. «Притягивать и отталкивать» – манипуляции через внимание и отказ
Сценарий 23. «Кукловоды» – манипуляция через вовлечение других в обман
Заключение: Путеводитель по изменению себя
Список использованной литературы
Каждое наше действие, каждая эмоция, каждая реакция – это часть большого спектакля, который мы разыгрываем в отношениях с окружающими. Возможно, вы замечали за собой или близкими: одни и те же конфликты, похожие обиды, повторяющиеся недоразумения. Это не случайно. Мы часто действуем по определенным сценариям, даже не осознавая этого. Какие-то из них просты и безобидны, но есть те, которые становятся причиной напряжения, ссор и внутреннего истощения.
В этой книге я собрал 23 сценария, которые помогают понять, почему в отношениях возникают конфликты и как с ними справиться. Вы можете узнать в них себя, своих близких или тех, с кем общаетесь каждый день. Цель книги – не осуждать, а дать возможность взглянуть на себя со стороны, проанализировать свои действия и найти способы улучшить свои отношения с окружающими.
.....
• Как часто вы перекладываете ответственность за свои страхи или неудачи на партнера?
• Что изменится, если вы начнете говорить о своих желаниях и страхах открыто?
.....