Автор книги: id книги: 3239937Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0109 руб.(1,34$)Читать книгуКупить и скачать книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: АвторДата публикации, год издания: 2025Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 16+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Токсичные отношения – один из главных источников стресса и эмоционального выгорания в современном мире. Эта книга поможет вам распознать нездоровые модели поведения, понять причины их возникновения и научиться эффективно с ними справляться. Разбирая различные типы токсичных связей – от романтических до семейных и рабочих, автор предлагает практические инструменты для установления границ, выхода из сложных ситуаций и восстановления после них. Каждая из десяти глав содержит конкретные примеры, упражнения и советы, которые помогут не только защитить себя, но и построить гармоничные, здоровые отношения. Если вы хотите обрести внутреннюю силу и научиться выбирать правильных людей в свою жизнь, эта книга станет вашим надёжным проводником к психологическому благополучию. Подходит как для тех, кто сталкивается с проблемами прямо сейчас, так и для всех, кто стремится предотвратить возможные трудности в будущем.
Оглавление
Группа авторов. Токсичные отношения
Глава 1: Что такое токсичные отношения?
Глава 2: Признаки токсичного партнёра
Глава 3: Почему мы остаёмся в токсичных отношениях?
Глава 4: Токсичные отношения в семье
Глава 5: Токсичные друзья и коллеги
Глава 6: Последствия токсичных отношений
Глава 7: Установление границ
Глава 8: Выход из токсичных отношений
Глава 9: Исцеление после разрыва
Глава 10: Как построить здоровые отношения?
Отрывок из книги
Токсичный партнёр может быть харизматичным, обаятельным и даже очаровательным на первый взгляд. Но со временем его истинная сущность начинает проявляться через манипуляции, контроль и отсутствие уважения. Чтобы не стать жертвой таких отношений, важно научиться распознавать их признаки на ранних этапах.
В этой главе мы рассмотрим основные характеристики токсичных партнёров и покажем, как они влияют на ваши эмоции и жизнь.
.....
Не признавать ошибки: Всегда правы, даже если явно допустили промах.
Пример: Вы долго рассказываете партнёру о своей трудной ситуации на работе, а он лишь говорит: «У меня были такие же проблемы, но я справился. Почему ты не можешь?»
