Оглавление
Группа авторов. Чувствительность как суперсила. Дженн Грэннеман, Андре Соло. Кратко
Введение
Глава 1. Чувствительность: клеймо или суперсила?
Наш мир нуждается в чувствительных людях и их суперспособностях
Глава 2. Эффект усиления чувствительности
Это в ваших генах
Глава 3. Пять даров чувствительности
Эмпатия
Творчество
Сенсорный интеллект
Глубина обработки
Глубина эмоций
Глава 4. Слишком много, слишком громко, слишком быстро
Когда нет выхода
Общие причины перестимуляции
Почему происходит перестимуляция
Восемь сенсорных систем вашего тела
Движение, угроза, успокоение
Разница между случайной и хронической перестимуляцией
Глава 5. Боль эмпатии
Эмоциональное заражение
Наиболее сильные супер-распространители
Выход за пределы эмпатии
Глава 6. Любовь всем сердцем
Дилемма отношений чувствительного человека
Как сделать ваши отношения более значимыми
Счастливый конец
Глава 7. Воспитание чувствительного поколения
Ваш ребенок чувствителен?
Распространенные заблуждения о чувствительных детях
Секретное преимущество чувствительного ребенка
Примите чувствительных детей такими, какие они есть
Мягкая дисциплина – лучшая
Как применять мягкую дисциплину
Заранее устанавливайте ожидания
Будьте эмоциональным наставником своего ребенка
Когда расширять зону комфорта
Глава 8. Больше, чем просто зарплата
Стремление к осмысленной работе
Глубокая работа и медленная продуктивность
Глава 9. Революция эмоций
Преимущество чувствительного лидерства
Пусть ваша интуиция ведет вас
Вырваться из порочного круга стыда
Эмоциональная революция выгодна всем
Отрывок из книги
В рабочем пригороде жили мальчик и девочка, чувствительность которых проявлялась по-разному. Мальчик, испытывая дискомфорт от шума и активности на школьных переменах, укрывался в канализационной трубе. Его поведение вызывало недоумение у учителей и родителей. Девочка, несмотря на свою развитую эмпатию и организаторские способности, страдала от перегрузки чувствами и сенсорной информации, что также беспокоило её родителей. Мальчика считали странным и слабым, девочку – «слишком чувствительной». С возрастом мальчик выбрал стратегию «жесткости», а девочка стала избегать социальных контактов. В итоге, мальчик нашел понимание в компании художников, а девочка – в религиозной общине, которая, однако, оказалась деструктивной. Авторы подчеркивают важную мысль: никто не объяснил им, что чувствительность – это не недостаток, а ценный дар.
Чувствительность проявляется как в эмоциональной, так и в физической сферах, которые тесно взаимосвязаны. Чувствительность – это важная черта человека, связанная с его лучшими качествами, но, к сожалению, она часто воспринимается негативно. Авторы выражают надежду, что их книга изменит отношение к чувствительности, сделав это понятие таким же принятым, как и интроверсия. Они считают чувствительность «пропущенной чертой личности», которой не хватает в общественных дискуссиях, образовании и межличностных отношениях.
.....
Чувствительность – это не только норма, но и эволюционное преимущество. Она помогает организмам выживать в различных условиях и встречается у многих видов животных. У людей чувствительность способствует развитию интуиции и способности предвидеть события. Чувствительные люди лучше извлекают уроки из ошибок и способствуют кооперации внутри группы. В прошлом чувствительные люди могли быть предсказателями погоды, духовными наставниками и следопытами. Сегодня их способности могут быть востребованы в различных профессиях.
Медсестра Анна, благодаря своей чувствительности и развитой интуиции, спасла жизнь пациентке после операции на сердце. Несмотря на опасения быть непонятой коллегами и начальством, Анна настояла на дополнительных обследованиях, которые подтвердили её предчувствия о наличии тромба. Этот случай демонстрирует, как чувствительность может быть не только личным преимуществом, но и приносить пользу обществу.
.....
