Оглавление
Группа авторов. Кто ты на самом деле: Разбираем слои личности
Введение
Понимание, почему важно знать свою настоящую личность
Что такое личность
Основы человеческой личности и её структуры
Психологические маски и их влияние на нас
Как мы прячем себя за ролями и социальными образами
Сознание и подсознание
Два уровня психики и их влияние на вашу личность
Роль воспитания в формировании вашей идентичности
Как семья и окружение определяют вашу личность
Социальные нормы и ожидания
Как общество влияет на наш образ себя
Влияние генетики и биологии на личность
Что в нас встроено, а что можно изменить
Эмоциональный интеллект и его роль в самопознании
Как эмоции помогают разобраться в истинном «я»
Понятие «Я» в философии и психологии
Как разные подходы объясняют нашу сущность
Механизмы самозащиты вашего сознания
Почему вы можете не знать себя настоящего
Страхи и их маскирующее влияние на личность
Как страх скрывает вашу истинную суть
Мифы о личности и самоидентификации
Ошибочные представления о том, кто мы
Установка внешних границ личности
Как мы определяем, где кончаемся мы
Как отличить свои желания от чужих ожиданий
Учимся понимать своё истинное «я»
Роль времени и опыта в вашем развитии
Как прошлое и настоящее формируют вашу личность
Самообман как преграда к пониманию себя
Почему так легко потеряться в иллюзии
Отпечатки выбора на формировании личности
Как каждое решение меняет нас
Эффект окружения на ваше восприятие себя
Почему важно анализировать своё социальное поле
Проблема внутреннего конфликта и сомнений
Как разобраться в себе и устранить противоречия
Зависимость личности от внешних обстоятельств
Насколько сильно вы обусловлены событиями
Роль ценностей в формировании вашей индивидуальности
Как убеждения определяют ваше сознание
Как научиться слышать свой внутренний голос
Методы для понимания своей настоящей сущности
Практика осознанности как инструмент познания себя
Пути к ясности и истинному самосознанию
Идентичность в контексте изменений и кризисов
Когда личность сталкивается с жизненными вызовами
Как определить свои истинные черты и качества
Практические упражнения для самопознания
Заключение
Что значит быть собой в современном мире
