Оглавление
Группа авторов. Секреты эмоционального мозга: Как чувства управляют вашей жизнью
Введение
Понимание роли эмоций в жизни каждого человека
Эмоциональный мозг с научной точки зрения
Как мозг обрабатывает эмоции и управляет ими
Истоки эмоций в эволюции человека
Почему чувства важны для выживания и адаптации
Структура мозга и его эмоциональные центры
Как работают амигдала, гипоталамус и другие зоны
Связь эмоций с мышлением и решением задач
Как чувства влияют на выбор и поведение
Биологическая природа позитивных и негативных эмоций
Почему мы чувствуем радость, страх, злость или грусть
Как стресс меняет нашу эмоциональную реакцию
Хроническое напряжение и его влияние на мозг
Эмоции и гормоны: что определяет наше настроение
Роль дофамина, серотонина и других веществ
Нейронные связи между эмоциями и памятью
Почему чувства помогают или мешают запоминанию
Скрытые механизмы автоматической эмоциональной реакции
Как мозг мгновенно реагирует на угрозы или радость
Эмоциональный интеллект как способность управлять чувствами
Навыки осознания своих и чужих эмоций
Бессознательные эмоции: что управляет нами незаметно
Скрытые причины поведения и принятия решений
Почему эмоции диктуют поведение больше, чем логика
Роль чувств в инстинктивных и рациональных действиях
Эмоции и их влияние на межличностные отношения
Как чувства помогают или мешают общению
Роль социальных норм в формировании эмоциональных реакций
Почему мы скрываем или выражаем эмоции по-разному
Как создается эмоциональная память о ярких событиях
Причины, почему чувства запоминаются долго
Влияние детских эмоций на нашу взрослую жизнь
Как ранние переживания определяют будущее
Почему чувства формируют наш мировоззренческий фон
Как эмоции влияют на восприятие и интерпретацию
Эмоциональные привязки и их значение для личности
Почему чувства к людям и вещам так важны
Гормональная основа любви и привязанности
Биохимия романтических и дружеских отношений
Как эмоции регулируют мотивацию и цели
Почему чувства активизируют нас на действия
Темная сторона эмоционального самоконтроля
Когда подавление эмоций ведет к внутренним конфликтам
Эмоциональные взрывы: причины внезапной потери контроля
Чем вызваны резкие перемены в настроении
Осознанность как ключ к управлению эмоциями
Как развить внутреннюю гармонию и спокойствие
Заключение
Эмоциональный мозг как союзник в управлении жизнью
