Оглавление
Группа авторов. Разгон карьеры: Избавляемся от установок, которые тормозят успех
Введение в мир карьерных препятствий
Поиск скрытых блоков на пути к развитию
Избавление от ограничивающих убеждений для роста
Психология успеха и как её освоить
Пути переосмысления карьерного мышления
Как ваши убеждения формируют профессиональный путь
Разрушение барьеров на пути к профессиональному росту
Способы выявления своих бессознательных установок
Как негативные установки влияют на работу
Практики замены негативных мыслей на позитивные
Переоценка личных ценностей и их влияние на карьеру
Эффективные техники позитивных изменений сознания
Как меняться: от внутренней до внешней мотивации
Управление внутренним критиком для достижения успеха
Реализация потенциала через осознанное саморазвитие
Преодоление страха перед неизвестностью и риском
Как устранить перфекционизм на рабочем месте
Практические методы повышения личной эффективности
Как правильно определять и достигать карьерные цели
Навыки продуктивного общения и их развитие
Создание полезных карьерных привычек и ритуалов
Поддержка и укрепление профессиональных связей
Способы адаптации к изменениям на работе
Преимущества постоянного обучения и самообразования
Стратегии сохранения мотивации на долгий срок
Заключение: путь к устойчивому карьерному успеху
Отрывок из книги
Поиск скрытых блоков на пути к развитию
Одним из первых шагов к преодолению карьерных препятствий является выявление скрытых блоков, которые могут останавливать ваше развитие. Эти блоки могут проявляться в виде ментальных установок, негативных убеждений, внутренних страхов или даже стереотипов, привнесённых из внешней среды. Чтобы успешно их идентифицировать, необходимо практиковать самоанализ и осознанность.
.....
Страх отказа – ещё один распространённый блок, который может затормозить вашу карьеру. Этот страх говорит о том, что вы не готовы принимать риски, связанные с новыми возможностями. Чтобы преодолеть его, полезно создать список возможных негативных последствий и оценить их реальность. Например, если вы боитесь предложить свою идею на командном совещании, подумайте: «Что произойдёт, если я потерплю неудачу?» Минимизируйте катастрофические мысли, перечислив реальные варианты, такие как «отказ от идеи» или «получение конструктивной критики». Это поможет развеять страх и сделать шаг вперёд.
Стратегия «перебрасывания мостов» также может быть полезной при работе с внутренними блоками. Эта концепция заключается в том, чтобы заменять негативные мысли на положительные. Например, вместо «Я не уверен в своём выступлении» можно заменить на «Я подготовился, и у меня есть поддержка команды». Создайте свой личный список позитивных утверждений, которые будут под рукой, когда накроет страх. Это не только изменит ваши внутренние установки, но также укрепит вашу уверенность в сложных ситуациях.
.....
