Описание книги
"Кухня для активных: питание для спорта и энергии" – это идеальное руководство для тех, кто хочет питаться вкусно, сбалансированно и с пользой для здоровья. Эта книга поможет вам: Поддерживать высокий уровень энергии в течение дня Восстанавливаться после тренировок и физических нагрузок Улучшить спортивные результаты с помощью правильного питания Готовить быстрые, полезные и вкусные блюда без лишних сложностей В книге собраны 30 простых рецептов на завтрак, обед, ужин и перекусы – от белковых завтраков и энергетических смузи до сбалансированных блюд для восстановления мышц. Все рецепты подходят как для профессиональных спортсменов, так и для тех, кто просто хочет быть в форме и вести активный образ жизни. Правильное питание – это залог энергии, силы и хорошего самочувствия. Начни менять свою жизнь прямо с кухни!