Автор книги: id книги: 3246427Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0399 руб.(4,94$)Читать книгуКупить и скачать книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: АвторДата публикации, год издания: 2025Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 12+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Самопринятие – это один из самых важных аспектов психоэмоционального благополучия, который означает принятие себя таким, какой ты есть, со всеми своими достоинствами, недостатками, ошибками и особенностями. Это процесс осознания и принятия своих сильных и слабых сторон без стремления к идеалу или внешним стандартам. В современном мире, полном сравнений, ожиданий и давления общества, самопринятие становится важным элементом психической устойчивости, личностного роста и счастья.
Оглавление
Группа авторов. Психотерапия самопринятия
Психология самопринятия
Методы психотерапии самопринятия
Когнитивно-поведенческая терапия при самопринятии
Терапия принятия и ответственности при самопринятии
Гештальт-терапия и самопринятие
Телесно-ориентированная терапия для самопринятия
Психодинамическая терапия самопринятия
Майндфулнесс и самопринятие
Заключение
Отрывок из книги
Самопринятие является важной составляющей психического здоровья и эмоционального благополучия. Это процесс, в ходе которого человек принимает все свои качества, включая свои слабости и несовершенства, и начинает относиться к себе с состраданием и уважением. Самопринятие лежит в основе личностного роста, развития уверенности в себе и формирования здоровых межличностных отношений. Разные методы психотерапии могут значительно способствовать этому процессу.
1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
.....
5. Упражнение «Самопринятие через визуализацию»
Цель упражнения: Научиться ощущать себя достойным любви и уважения через визуализацию и воображение.
