Описание книги
Диета «Светофор» – это интуитивно понятная система питания, основанная на цветовой классификации продуктов (зеленый, желтый, красный) в зависимости от их полезности и калорийности. Она помогает сбалансировать рацион, контролировать вес и сформировать здоровые пищевые привычки, позволяя без строгих ограничений выбирать продукты, соответствующие вашим потребностям и целям.Диета «Светофор» – эффективный и простой способ похудеть без голода и изнурительных тренировок. Разделив продукты на «зеленые», «желтые» и «красные» группы, вы научитесь выбирать правильные продукты, контролировать калорийность и сжигать лишние килограммы. Следуйте принципам «Светофора» и наслаждайтесь вкусной и здоровой едой, не отказывая себе в любимых продуктах!