Оглавление
Группа авторов. Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется
Введение
Что я здесь упускаю?
Ментальная гимнастика
Включение света
Предвзятость против осмысления
«Слепые зоны»
Свежие перспективы
1. Терапия «слепых зон»
Почему возникают «слепые зоны»
Что я не понимаю в своих чувствах и потребностях?
Оттенки серого
Тест для проверки психологического зрения
Поле зрения Дипти
Глубины тьмы
Язык тела
2. Профили
Скала
Что упускают Скалы?
На что это похоже?
Гладиатор
Что упускает Гладиатор?
Как это выглядит?
Ловкач
Что упускает Ловкач?
Как это выглядит?
Мост
Что упускает Мост?
Как это выглядит?
Смешанные «слепые зоны»
Комбинации двух профилей
Трехпрофильные комбинации
Под давлением
Польза взгляда в прошлое, настоящее и будущее
Слепой ведет слепого
Как использовать эту книгу
3. Что я упускаю в семье?
С чего все начинается
Чрезмерный или недостаточный контроль
Чувство вины или гнев?
Родители на пьедестале
Многочисленные перспективы
Перемены или принятие?
Добровольно или по собственному желанию?
Отделение прошлого от настоящего
Пересмотр отношений
Контекст сострадания
Давать и брать
Равный вклад
Порочные циклы
Установите свой север
4. Что я упускаю в дружбе?
Чтение по сценарию
Дефицит против предложения
Проблемы дружбы
Бой или бегство
Учимся доверять
Ревность
На стороне получателя
Пассивная агрессия
Приятели или друзья?
Дружеские резюме
Друзья на всю жизнь?
5. Что я упускаю в романтических отношениях?
Любовь слепа
Почему противоположности притягиваются?
В поисках «того самого»
Жестокая любовь
Модель «Решение против открытия»
Высокая ответственность + низкое влияние = стресс
6. Что я упускаю в паре?
Стили привязанности
Длительные отношения не всегда бывают успешными
Преодоление разрыва
Разрыв и восстановление
Разрешение, а не убеждение
Активный или пассивный?
Давид и Голиаф
Шкала эмпатии
Разные штрихи для разных людей
7. Что я упускаю на работе?
Взгляд на мир работы
Принесите своего взрослого на работу
Консультации по вопросам карьеры
Путь к самопознанию
Сочувствие или эмпатия?
Как личность
Моделировать, а не мучиться
Влияние
Синдром самозванца
Притворяйся, пока не добьешься успеха
Быть замеченным
Быть единственным
Быть новичком
Упакуйте и датируйте
Как или что?
Игра в вину
Проекция
8. Что я упускаю в себе?
Основные «слепые зоны»
Ловкач: Принятие
Славные парни (и девушки)
Эмоциональные овердрафты
Совершенно разумно, совершенно неприемлемо
Условное принятие
Острые ощущения от погони
Будьте ответственны
Ваш счастливый пенни
Мост: Власть
Стыд
Это беспокойство или забота?
Это я не в порядке или она?
Распознавайте риски
Скала: Уязвимость
Интроверсия или экстраверсия
Если вы можете, это не значит, что вы должны
Иногда падение с высоты – это прыжок веры
Эмоциональные веганы
Петля обратной связи между чувствами
Гладиатор: Эмпатия
Игра на сильных сторонах
Тысячи трещин
Яблоко от яблони
Нарциссизм
Дисциплина
Читайте надписи на стене
Интуитивный интеллект
Взгляд за пределы логики
Примечания
Введение
1. Терапия «слепых зон»
2. Профили
3. Что я упускаю в семье?
4. Что я упускаю в дружбе?
5. Что я упускаю в романтических отношениях?
6. Что я упускаю в паре?
7. Что я упускаю на работе?
8. Что я упускаю в себе?
Заключение
Подружитесь со своим внутренним критиком
Доступно обновление
Сказка о рождественской индейке
Воспитайте себя сами
Не правильно, но верно
Благодарности
