Описание книги
Для кого эта книга? Тренеров – поможет грамотно выстраивать подготовку бойцов, корректировать ошибки, развивать их физические и технические качества. Спортсменов – научит работать над скоростью, выносливостью, тактикой и ментальной подготовкой для выхода на новый уровень. Что получит читатель? Готовые тренировочные схемы Подробные программы физической подготовки, работы с техникой и тактикой. 6-недельный план выхода на пик формы перед соревнованиями. Секреты работы над взрывной скоростью и реакцией. Современный взгляд на кумитэ Разбор модельных характеристик спортсмена – какие качества необходимы бойцу. Анализ стратегий боя в зависимости от веса и стиля соперника. Тактические и психологические аспекты Как читать соперника и использовать его слабости. Дополнительные бонусы Дневник спортсмена – таблицы для отслеживания прогресса. Мини-гайд по разбору боев – как анализировать свои выступления и становиться лучше.