Оглавление
Группа авторов. Ресурсы времени. Как найти дополнительный час в каждом дне
Введение
Глава 1: Основы управления временем
Глава 2: Понимание своих временных «воров»
Глава 3: Принципы эффективного планирования
Глава 4: Техника помодоро: как работать с максимальной концентрацией
Глава 5: Важность перерывов в работе
Глава 6: Преодоление прокрастинации
Глава 7: Приоритеты и их расставление
Глава 8: Техники делегирования задач
Глава 9: Искусство отказа: учимся говорить «нет»
Глава 10: Мифы о времени и их разрушение
Глава 11: Оптимизация утренней рутины
Глава 12: Как избежать многозадачности
Глава 13: Тайм-трекеры и приложения для эффективного управления временем
Глава 14: Как организовать пространство для повышения продуктивности
Глава 15: Важность сна для эффективного управления временем
Глава 16: Управление временем в условиях стресса
Глава 17: Управление временем на работе
Глава 18: Личные цели и их связь с управлением временем
Глава 19: Как отдыхать эффективно: значимость досуга
Глава 20: Поддержание мотивации и самоорганизации
Глава 21: Время как ресурс: философия управления временем
Заключение
